Dengue

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Alimentos con altos niveles de estrógeno

|Muchas mujeres tienen diferentes problemas con los niveles de estrógeno y cuando esta hormona no está presente cuando es requerido |
|por el cuerpo,puede causar estragos en el cuerpo de la mujer. El embarazo y la menopausia son dos condiciones que la mayoría de |
|las mujeres a través de ir y tienen que ser apoyados con suficientes niveles deestrógeno en el cuerpo. Sin embargo, la forma |
|sintética de estrógeno tiene sus desventajas y riesgos para la salud que la mayoría de las mujeres no quieren tomar. |

La únicaposibilidad de incrementar los niveles de estrógeno en el cuerpo requiere es consumiendo en una forma natural que no tiene efectos secundarios. Se dispone de estrógenos en los alimentos? Sí, ciertotipo de alimentos puede aumentar el nivel de estrógeno en el cuerpo porque contienen compuestos similares a hormonas llamados fitoestrógenos. Este se encuentra normalmente en productos de soja, cerealesy leguminosas. Además, los alimentos que son ricos en lignina contiene fitoestrógenos e incluyen el lino y el mijo y la cebada.
Alimentos ricos en vitamina E como el aceite de pescado y aceite dehígado de bacalao son también ricos en estrógenos. Una mujer toma suplementos de aceite de hígado de bacalao como de impulsar la producción natural del cuerpo de estrógeno. El estrógeno que contienenlos alimentos son muy buenas para las mujeres durante la menopausia y ayudan a luchar contra muchos problemas de la menopausia como los cambios de humor, depresión, caída del cabello, la falta brillotono de piel y la reducción de los niveles de energía. La vitamina E también desempeña un papel fundamental durante la menopausia en las mujeres.

He aquí una breve lista de tipos de alimentos quepueden aumentar los niveles de estrógeno natural en el organismo:
• De soja
• Millet
• Cebada
• Linaza
• Lentejas
• Centeno
• Trébol
• Frijoles
• Habas...
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