Deporte

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REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA DEFENSA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL POLITÉCNICA DE LA FUERZA ARMADA
ARMADA BOLIVARIANA.
(UNEFA)Educación Física

Bachilleres:Liswaldo Subero C.I:Kimberlys López C.I:
Sección A-01 Ing.-Sistema

Bíceps Femoral

Su función es doblar la pierna, levantándola frontalmente hacia arriba.
Ejercicios:Sentadillas, elevación del talón, extensiones de las piernas.

Bíceps
Función; Es un musculo con una función clara, es el motor principal de la flexión del codo (junto con el braquial anterior) y de lasupinación del antebrazo, aunque es la primera función la más conocida.
Ejercicios; Utilizar pesas haciendo movimientos de estiramiento hacia abajo y hacia arriba.

Músculos Extensores

La extensióndel musculo se produce cuando se incrementa el ángulo entre los huesos, como cuando el antebrazo está alineado con el brazo.

Músculos Flexores

Es el que disminuye el ángulo entre dos huesos,como cuando se dobla el brazo a la altura del hombro.

Deltoides
Función: Es abductor (separar del cuerpo) de hombro, que puede levantar, sea transversalmente, hacia adelante o hacia atrás, segúnlos fascículos que se contraigan. Ejercicios; Flexión y extensión de los brazos.

Gemelos
Función:
* Sobre la rodilla:
- Estabilizadores de fémur, para evitar que se desequilibre hacia delanteen los movimientos de flexión.
* Sobre el tobillo:
- Extensor del tobillo con tendencia a la inversión.
Ejercicios; La posición de máxima eficacia de los gemelos se da con la rodilla extendida...
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