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HOCKEY

EJERCICIOS

DOMINIO DEL ESTIC
Equilibrios sobre distintas partes del cuerpo
Equilibrio intercambiando los estics
“Plantar” el estic en equilibrio en el suelo y: dar dos palmas, tres,un giro sobre si mismo... cogiéndolo antes de que caiga.
Por parejas o tríos “plantar el estic y a la señal ir a coger el del compañero antes de que caiga.
Como el anterior pero todos en un grancírculo.

DESPLAZAMIENTOS
Desplazar la bola sobre las líneas
Desplazar la bola entre conos
Carrera de relevos desplazando por los conos y pasando el estic

PRÁCTICA DEL LANZAMIENTO

A y Bdevuelven las bolas lanzadas a la portería.

PUNTERÍA
Ejercicios libres de puntería por parejas. La pelota ha de pasar entre dos obstáculos (conos bolos...) 2 señales (marcas de goma) indican la distanciadesde la que hay que lanzar.

CAÑONAZOS

← Dos o tres de los alumnos la pagan y tienen un estic cada uno y una bola blanda.
← Los que la pagan tratan de dar con la bola a los otros.
← Contarel nº de aciertos
← Después de un cierto tiempo se cambian los que la pagan
(en este juego todos quieren pagarla)

EL PAÑUELO

A la señal sale uno de cada equipo y se disputan la bolaintentando introducirla en su propia portería.
← Variante: pueden salir también 2 de cada equipo.

DISTRIBUIDOR DE PELOTAS

← Relevos
← 4 equipos de 5 ó 6
← El primero lleva la bola del aro A al By regresa entregando el estic al segundo.
← El segundo vuelve a cambiar la bola de aro y entrega el estic...
← Para determinar la zona de entrega del estic se puede colocar un banco como obstáculoque hay que saltar

EL LAGO DE LAS SERPIENTES

← 4 ó 5 la pagan y han de permanecer protegiendo una zona (lago) con un pie dentro de un aro y un estic (son las serpientes)
← Los demás de unoen uno (o no dependiendo del nº de serpientes) han de atravesar la zona conduciendo una pelota.
← Si alguna serpiente toca una de las pelotas es reemplazada por el otro jugador.

LA DEFENSA DEL...
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