Depresion

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INTERVENCION PARA DEPRESION

 
Programación de actividades.

A los pacientes deprimidos les cuesta realizar las tareas que anteriormente les costaban poco. Por la misma anhedonia, falta demotivación, fatiga e inhibición psicomotriz, es conveniente comenzar con un trabajo de actividades antes de realizar la corrección de distorsiones en forma temprana en el tratamiento.

Antes de aplicarun programa de actividades diarias iniciaremos con sugerir:

No preocuparse si no consigue realizar todo lo propuesto.

Determine el tipo de actividad que va a emprender, no laproporción de tarea que va a conseguir realizar.

Aunque no tenga éxito recuerde que lo más importante es intentar llevar a cabo el programa.

Reserve algunos momentos al final dela tarde para hacer el programa del día siguiente; anote la actividad propuesta para cada hora en el programa.

Técnica de dominio y agrado.

Esta se basa en la idea de que el paciente realizaba,antes de estar deprimido actividades con cierto grado de precisión y control (DOMINIO) y también con gusto y placer (AGRADO).

Esto nos servirá como un punto de partida para corregir posiblesdistorsiones cognitivas; “No lo hice tan bien como antes”.

Asignación de tareas graduadas.

De una forma gradual, lenta, asignaremos cada vez actividades de mayor grado de complejidad; por ejemplo:Primero: Como Carlos pasa mucho tiempo en cama se le dirá que pruebe dar una caminata de 10 minutos alrededor de su casa una vez a la semana, luego dos veces por semana, luego todos los días ydespués a distancias y tiempo más largo, dependiendo de su estado y capacidad. “La acción precede a la motivación” es una frase importante en la realización de estas actividades.

Podemos resumir lospasos de la manera siguiente:
1. Definir problema.
2. Formular un proyecto.
3. Observación inmediata y directa para conseguir determinado objetivo.
4. Eliminar dudas del paciente....
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