Desarrollar masa muscular

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  • Publicado : 7 de diciembre de 2009
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Cómo aumentar masa muscular (la verdad)
¿Cómo aumentar masa muscular?
¿Cómo desarrollar grandes musculos fuertes?, ¿Cómo le hago para tener un buen cuerpo, ó una buena figura?, ¿Cómo hago crecer mis músculos?, ¿Cómo incrementar mi masa muscular o mi volumen?, etc.., y la lista podría seguir. Son preguntas que muy a menudo hacen, personas jóvenes, y adultas,a pesar de las revistas, y videos deentrenamiento, a pesar de sus entrenadores del gimnasio, a pesar de todo eso, siguen preguntándose, cómo tener un cuerpo musculoso, definido y torneado, y no tienen la culpa, lo cierto es que los verdaderos métodos nunca han sido del todo revelados; es por eso que la industria del fitness, ha estado sacando miles de artículos, revistas y/o productos, que cada uno dice una cosa diferente acerca deldesarrollo y/o crecimiento muscular, es por eso que el mercado, ósea quién adquiere esas revistas, o productos, para estar en forma, y mejorar su apariencia física y su salud termina confundida, y es normal, porque lo que intenta primero no le funciona, prueba otra y tampoco le funcionó, esto significa, que después de un arduo mes de entrenamiento en el gimnasio, desarrolla su musculatura, tal ycómo quiso, no obstante, con la misma facilidad pierde la línea otra vez, pero lo raro es que a menudo esto sucede en un santiamén, lo cual no tiene por que ser así. En realidad están contados los autores de libros de entrenamiento, y dietas para estar en forma, que en sus paginas, nos asesoran con la verdad para una buena alimentación, y un buen programa de entrenamiento, uno de ellos es VinceDelmonte quién es reconocido, como ``el salvador de los flacos´´,quien asesora a sus lectores, con su entrenamiento efectivo, para desarrollar, una buena musculatura permanente, lo que varios han buscado conseguir toda su vida. Él habla en su manual acerca de lo que se debe hacer para cuidar la figura, ya sea el propósito de sus lectores adelgazar, o aumentar masa corporal, pero aún mejor habla de loque no se debe hacer, como no leer artículos y revistas de fitness acerca de como incrementar la masa muscular, ya que la mayoría de ellos tienen un contenido inútil para las personas promedio osea gente con una vida normal, que sólo quieren tener buen cuerpo, esas revistas exponen entrenamientos de físicoculturistas, que tienen una genética y condición física incomparable a la de un individuopromedio, el entrenamiento de un físicoculturista no debe ser igual al de alguien que no lo es, es decir si quieres un buen cuerpo musculoso definido y torneado bien puedes tenerlo pero no cometiendo el error de seguir el camino de un físicoulturista profesional, para la gente normal existe otro camino, para llegar al mismo lugar, muchos cometen el error de tratar de imitarlos y empiezan con variashoras de entrenamiento al día, consumiendo suplementos, luego anabólicos, luego anfetaminas, luego esteroides y drogas que solo destruyen su salud y su cuerpo, y en esa categoría entran los suplementos, que se consumen muy frecuentemente, los cuales contienen grandes cantidades de azúcar y otros ingredientes potencialmente dañinos, lo suficiente como para que, todos tus esfuerzos, energías y ánimosdesgastados en el gimnasio o en el entrenamiento, sean totalmente en vano, si tu meta es incrementar de tamaño tus musculos, adelgazar, bajar de peso, etc.

¿Cuánto Músculo Realmente PUEDES Desarrollar?

La mayoría de los adictos al gimnasio esperan desarrollar GRANDES CANTIDADES de músculo realmente rápido. Esto es un mito. NO puedes desarrollar músculo realmente RÁPIDO. La mayoría de loslectores tienen expectativas completamente utópicas en lo que concierne a desarrollo muscular. No se puede decir con exactitud cuánto puedes ganar pero la mayoría de la gente cree que puede desarrollar 20 libras de músculo en dos meses. Es asombrosa la cantidad de clientes frustrados que escriben después de su primer mes de entrenamiento, quejándose de que solo han ganado de 5 a 7 libras. “Eso es...
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