Desintoxicación

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  • Publicado : 27 de abril de 2011
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PROGRAMA EXPRESS DETOX CLEAR DE 10 DÍAS
EVITE COMER NARANJA, JUGO DE NARANJA, CARNE DE RES, CERDO, CORDERO, AVES, PESCADO, AZÚCARES REFINADOS, EDULZANTES SINTETICOS, ALCOHOL, BEBIDAS CAFEINADAS, ALIMENTOS EMPAQUETADOS Y PROCESADOS (EMBUTIDOS)

Día 1

En ayunas tome de 1 a 4 vasos de agua natural con el jugo de 1 o 2 limones recién exprimidos, sin endulzar.



DESAYUNO
1. Escoja 2frutas (VER LISTA ANEXA). 2. 2 huevos, con nopales o verduras o la mexicana. 3. ½ taza de frijoles de la olla ó ½ barra de amaranto o 1 tortilla de maíz o ½ taza de arroz cocido al gusto. 4. 2 a 3 tazas de Té aromático de jengibre, hierbabuena, verde, ginseng o agua natural o limonada.



C O M I D A:
1. PLATO GRANDE DE VERDURAS de su elección verdes y crudas, aderezadas con 1 cucharada sopera deaceite de oliva extra virgen y limón. Acompañar con almendras o nueces (VER ANEXO). 2. GUISADO: ½ taza de queso oveja o cabra. 3. 1 tortilla de maíz o ½ taza de arroz o frijoles de la olla o habas o lentejas. 4. Sopa de diferentes verduras (Evítela si quiere adelgazar). 5. 2 a 3 tazas de Té aromático de jengibre, hierbabuena, verde, ginseng o de agua o limonada natural sin endulzar.



CENA1. Ensalada de verduras crudas o a la plancha con 1 cucharada cafetera de aceite de oliva extra virgen 100% puro. 2. 1/3 de taza de queso de oveja o de cabra o 250 ml de leche de arroz. 3. 2 a 3 tazas de Té aromático de jengibre, hierbabuena, verde, ginseng o agua natural o limonada sin endulzar.



C O L A C I O N E S: A media mañana y a media
tarde:
1. 1 a 2 Frutas o 1 a 2 tazas deverduras crudas jícama, pepino, zanahoria, con limón y un poco de sal y chile piquín y 5 almendras o 5 mitades de nueces. 2. Tome de 1 a 4 vasos de agua o limonada natural sin endulzar.

Si usted tiene mala digestión agregue una tableta de Spectrazyme® de Metagenics, después de cada alimento.

DIA 2

ADEMÁS DE LOS ALIMENTOS ELIMINADOS DE LA LISTA DEL DIA 1, ELIMINAR LACTEOS Y HUEVO

En ayunastome de 1 a 4 vasos de agua o limonada natural sin endulzar.


DESAYUNO.
1. Fruta(s) (VER LISTA ANEXA). 2. Frijoles o lentejas o chícharos o habas cocidos con verduras al gusto. 3. 1 tortilla o 1 barra de amaranto. 4. 1 MEDIDA DE DetoxClear® disuelta en un vaso de agua o en el jugo natural de frutas de su preferencia. 5. 2 a 3 tazas de Te aromático de jengibre, verde, ginseng o agua natural olimonada sin endulzar.

COLACIÓN de media mañana
1. Fruta y verduras de su elección, crudas con limón y un poco de sal y chile piquín. 2. 5 almendras o 5 mitades de nueces. 3. De 1 a 4 vasos de agua o limonada natural sin azúcar.



COMIDA
1. Sopa de verduras mixtas (VER ANEXO). 2. PLATO GRANDE DE VERDURAS verdes y crudas, aderezadas con 1 cucharada sopera de aceite de oliva extra virgeny limón. Acompañar con almendra o nueces o ajonjolí, semillas de calabaza o girasol. 3. Frijoles o lentejas o habas o chicharos cocidos con verduras al gusto. 4. ½ taza de arroz o 1 rebanada de pan de centeno o 1 tortilla. 5. 2 a 3 tazas de Té aromático de jengibre, hierbabuena, verde, ginseng o agua natural o limonada.

COLACIÓN de media tarde.
1. Fruta o verduras crudas de su elección conlimón y un poco de sal y chile piquín. 2. 5 almendras o 5 mitades de nueces. 3. De 1 a 4 vasos de agua o limonada natural sin endulzar.



CENA
1. 1 MEDIDA DE DetoxClear® disuelta en un vaso de agua o jugo natural de su preferencia. 2. Opcional un plato de verduras crudas o a la plancha. 3. 2 a 3 tazas de Te aromático de jengibre, verde, ginseng o agua o limonada natural.

DIA 3

ADEMÁSDE LOS ALIMENTOS ELIMINADOS DE LA LISTA DEL DIA 1 Y 2, ELIMINAR GRANOS CON GLUTEN (TRIGO, CENTENO, CEBA DA, AVENA, MAIZ, HARINAS Y MAICENAS)

En ayunas tome e 1 a 4 vasos de agua natural.


DESAYUNO
1. Frutas 2-3 piezas (VER LISTA ANEXA). 2. 1 MEDIDA DE DetoxClear® disuelta en un vaso de agua o jugo natural de su preferencia. 3. ½ a 1 taza de frijoles o chícharos o lentejas o habas cocidas...
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