Deteccion del pensamiento

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  • Publicado : 26 de agosto de 2012
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DETECCIÓN DE PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS: Consiste en observar la secuencia de sucesos anteriores al pensamiento, se utilizan situaciones pasadas y presentes donde las personas han experimentado cambiosde humor y se enseña a generar sus interpretaciones (pensamientos automáticos) y conductas a esa situación o evento. También a veces se pueden representar escenas pasadas mediante un rol play que escomo una representación, como si actuaras; o también se puede discutir las expectativas terapéuticas para detectar los pensamientos automáticos.
 Guía para la de detección de pensamientosdisfuncionales

"Evitar descalificar lo que el niño siente y expresa, que se sienta comprendido es indispensable para ayudarlo a pensar de modo funcional."
1)     Detectar si hay PENSAMIENTOS EXTREMISTAS("todo o nada" , "siempre y nunca")
2)     Detectar INFERENCIAS (suposiciones y/o atribuciones).
3)     Detectar DEMANDAS (El debe, yo debo, el mundo debe).
4)     Detectar CONDENAS GLOBALES (a losotros, a mi mismo, al mundo)
5)     Detectar TREMENDIZACION (es terrible, me voy a morir).
6)     Detectar NO SOPORTITIS (necesito si o si... es insoportable "baja tolerancia a la frustración")Extremistas: a) "Debo tener "todo" lo que quiero" ¿Que pasaría si "todo" el mundo hiciera y/o tuviera "todo" lo que quiere? ¿Como te sentirías si otros pensaran igual y quisieran tener tu casa, tu novia,tus cosas "todo" lo que tu tienes, o deseas? ¿Que crees que ocurriría si tuvieras una heladería en tu casa? ¿Tendrías el mismo entusiasmo que tienes cuando sales a tomar helados de vez en cuando?Inferencias: a) "Seguro que lo hizo a propósito" ¿Puede ser que adivines cuales fueron las intenciones, los sentimientos o los pensamientos de tu compañero, amigo, maestro, etc.? ¿Es posible que puedasadivinar lo que otros piensan o sienten, o desean hacerte etc.? ¿Puede ser que haya algún error en esta forma de pensar? ¿Puede ser que no sea 100% cierto lo que estas pensando? ¿Podrías considerar la...
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