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Pregunta 2
La grasa o tejido adiposo es esencial en nuestro organismo ya que nos regula la temperatura, nos aporta energía, nos protege y aísla los órganos frente a golpes o traumas, como tambiénsirve como productor de hormonas especialmente en la mujer.
En el cuerpo existen dos tipos de grasas diferentes; una de ellas es la grasa esencial: Se aloja en pequeñas cantidades en los músculos,sistema nervioso central, órganos y médula ósea. Por otra parte, también se tiene la llamada grasa almacenada, que es la que el organismo guarda como reserva energética en todo el cuerpo
Genero:
Grasaesencial: Para el hombre, este tipo de lípido abarca entre 3% y 4% de su peso corporal total, en tanto que en la mujer suma aproximadamente 10% ó 12% del mismo. En las mujeres el porcentaje es mayordebido a que incluye la grasa del tejido mamario y depósitos en caderas, abdomen y pelvis, en donde es necesaria para el funcionamiento del sistema reproductivo.
Grasa almacenada: El porcentajesaludable en hombres es del 8% al 19%, y en mujeres del 11% al 21%.

Edad:

Edad % de masa corporal % de masa corporalsaludable (mujeres) saludable (hombres)
20 – 39 21 – 32 % 8 – 19%
40 – 59 23 - 33%11 - 21%
60 – 79 24 - 35% 13 - 24%

La tercera edad comienza a los 65 años la cual coincide con la jubilaciónInternacional. A su vez está divide en dos grupos los viejos-jóvenes entre los 65- 75 años y los viejos-viejos después de los +75 años. El deterioro del cuerpo se agrava más en la tercera edad con elsedentarismo, la falta de ejercicio, una mala nutrición y una actitud personal de vejez negativa.
La fuerza y la masa muscular declinan a razón de un 15% por cada 10 años, después de los 50 años y un 30% a...
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