Diabetes

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¿Cómo puedo evitar o retrasar la diabetes?
• Pierda peso si usted tiene sobrepeso o si es obeso. Perder de 10 a 20 libras le puede ayudar a reducir significativamente su riesgo de enfermedades del corazón, y la pérdida de peso ayuda a reducir la grasa corporal, la presión arterial y la resistencia a la insulina.
• Controle el colesterol. Coma una dieta saludable baja en grasasaturada y colesterol de alimentación para mantener el colesterol en sangre de menos de 200 mg/dl.
• Controle la presión arterial. Si usted tiene diabetes, su presión arterial debería ser menos de 130/80 mm Hg (milímetros de mercurio) para reducir su riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Haga actividad física. La actividad física habitual y mantener un peso adecuado le puedenayudar a reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Haga ejercicio durante 30 minutos o más, la mayoría de los días de la semana. Usted puede hacer sesiones de 10 minutos varias veces al día. Caminar es una excelente forma de actividad física. Trate de hacer una caminata de 10 minutos por la mañana, a la hora de la comida y después de trabajar.
Educación diabetológica
La base fundamentaldel tratamiento es la educación diabetológica, que permitirá el adecuado control diario por parte del niño o su familia, con una mínima dependencia del profesional de Salud. Para impartirla y controlar a estos pacientes es preciso la colaboración de un equipo integrado por diabetólogos, pediatras, enfermeras educadoras, dietistas, psicólogos, asistentes sociales, pedagogos y otros especialistasmédicos.
Los adolescentes deben ser orientados por un equipo experimentado en el trato con este grupo de edad.
|Valencia, junio 24 (Daisy Linares).- Según la Asociación de Diabetes del Estado Carabobo, tanto en el norte como en el sur|
|de Valencia y otros puntos de la región, se observa que en el campo la diabetes afecta a un 4% y en las ciudades a un |
|12-14%, si Venezuela tiene unos 24millones de personas se estima que más de 2 millones tienen diabetes lo sepan o lo |
|ignoren. |
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|Para el Anuario del Ministerio de Salud y Desarrollo Social, para el año 2003, la diabetes era la 6ta. causa de muerte |
|entre los venezolanos, pero si se examinan cuantos fallecimientos cardiovasculares produce la enfermedad, asciende al 4to.|
|lugar.|
|La diabetes se puede evitar si se cultiva un estilo de vida sano, caracterizado por poca comida, mucho ejercicio y poco |
|estrés y entre las causas que la producen se cuenta una forma de vida con comidas procesadas y/o abundantes, con poco |
|ejercicio, agitación y mucho estrés. Pero, si además hay herencia, su padecimiento es seguro.|
|El asesor científico de la Asociación de Diabetes del Estado Carabobo, especialista en Endocrinología & Medicina, Wilmer |
|Colina Pineda, con 25 años en la Diabetología, y 20 en la Endocrinología, sostuvo que la enfermedad se controla mediante |
|el aprendizaje confiable, basado en evidencia, ya que se trata de una condición que se vuelve enfermedad tras muchosaños |
|de descontrol metabólico. Dicha condición se caracteriza por la pérdida del "automático" que controla los niveles de |
|glucosa, azúcar en la sangre, y los lípidos, las grasas circulantes. |
|La buena educación diabetológica consiste en aprender a emular a ese "automático" y a corroborar mediante chequeo |
|periódico de...
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