diario de meditacion 3

DÍA #1

Lugar: Sala del cine
Fecha: Febrero 18 del 2015
Hora de Inicio: 10: 20
Hora de finalización: 10: 30
Postura: Sentado

Experienciavivida:
Mi primera meditacion de este tipo fue un poco dificil, ya que no estuve muy relajado y me fue muy difícil. Sin embargo me fue facil visualizar unejemplo de cada uno de las cosas de la lista, amigos, familia, etc. En una sola palabra, la meditación fue muy “interesante”.

DÍA #2

Lugar: Mi casaFecha: Febrero 19 del 2015
Hora de Inicio: 17:11
Hora de finalización: 17:27
Postura: Muerto

Experiencia vivida:
El segundo dia meditando con este estilofue casi igual, aunque pude notar que no me distraía tanto como la primera vez. Podrá sonar raro, pero sentí que yo daba una pequeña parte de mi a todaslas personas y cosas a las que nombraba, incluso a las personas que me caen mal :/

DÍA #3

Lugar: Mi casa
Fecha: Febrero 20 del 2015
Hora de Inicio:19:29
Hora de finalización: 19:40
Postura: Medio loto


Experiencia vivida:
En esta meditación la frase del final me parecio muy buena, ya que de verdadsentía que irradiaba luz de mi cuerpo, y sentía que al decir estas palabras, daba un poco de mi energía a los demás. Una sensación muy bonita diría yoCONCLUSIÓN FINAL

Para concluir esta meditación, quiero decir que al final de la meditación me sentí mejor persona. Y en todos estos días en los que hicela meditación, nunca me paso nada malo. Mas bien, las cosas empezaron a mejorar. Como la relación con mis padres por ejemplo, o con mi novia :)