Dieta 1720 kcal

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 4 (770 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 11 de enero de 2011
Leer documento completo
Vista previa del texto
DIETA 1720 Kcal aprox.
MENUS

DESAYUNO ( A ELEGIR )

1. Un vaso de leche desnatada, cereales sin azúcar (100 g), 2 quesofresco, una
pieza de fruta
2. Un vaso de leche desnatada, pan (50 g) queso fresco de Burgos (70 g), un zumo
de naranja natural
3. Un yogur desnatado, 100 g de pan, una cucharadita de aceite deoliva, jamón serrano
(50 g), una pieza de fruta

MEDIA MAÑANA O MERIENDA

1. Pan (50 g), fiambre de pavo (30 g) o queso de Burgos (30 g), café sólo o infusión
2. Un vaso de leche, 4 galletas“María”, medio zumo de naranja natural

COMIDA

1. Menestra de verduras (200 g), salmón a la plancha(100 g) con patata (100 g), pan
(40 g), una pieza de fruta
2. Paella: 60 g de arroz, verdura y100 g de pollo, una pieza de fruta
3. Patatas (100 g) guisadas con guisantes (60 g), zanahoria y carne (100g) con ensalada
de escarola y apio, pan (40 g), una pieza de fruta

CENA

1. Gazpachocon pan (40 g). Pescado blanco (120 g) con patatas (100 g), una pieza de
fruta
2. Sopa con fideos (15 g de pasta). Tortilla francesa con fiambre de pavo (100 g),
espárragos (250 g), pan (40 g),una pieza de fruta
3. Puré de patata (100 g). Filete de pavo (100 g) a la plancha con champiñones, pan (40
g), una pieza de fruta.

ACEITE DIARIO (3-4 cucharadas soperas, oliva o girasol)Diabetes y Nutrición

DESAYUNOS
| |Energía [Kcal.] | 37 |
|1 vaso de leche || |
|Desnatada. | | |
| |Proteína |3,893|
| |Hidratos Carbono [g] | 4,9 |
| |Grasa Total [g] | 0,2 |
|...
tracking img