Dieta para bajar de peso

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CIRO ALEJANDRO PEÑA LOPEZ
MEDICO CIRUJANO
Terapias no farmacológicas-medicina bioenergética
DESINTOXICACION METABOLICA - Para todas las dietas
Es importante tener siempre en cuenta que existen dos tipos de intoxicación:
AGUDA: Es la toma de un elemento tóxico con sus correspondientes consecuencias inmediatas sobre el
Organismo.
CRONICA O PERSISTENTE: Es la ingestión de uno o varioselementos (sal), preservativos de alimentos,grasas,medicamentos, alcohol, tóxicos industriales, agrícolas, combustibles, humo, polvo, ESTRÉS, etc….que ocupando los receptores de las células y no permitiendo la defensa del organismo por agotamiento del sistema celular o por saturación del mismo. Desintoxicarse y tener el peso ideal mejora su metabolismo. El proceso de desintoxicación requiere de variospasos: Limpieza digestiva, Desintoxicación corpora l y celular-cambios de habittos alimenticios.
INDICACIONES:
1. Masticar adecuadamente
2. Ingerir abundante agua pura
3. No ingerir ningún tipo de alimento preservado (enlatados, conservas, etc..)
4. No ingerir gaseosas , refrescos con colorantes, snacks , licores
5. Seguir paso a paso las instrucciones dietéticas.
6. Disminuirla sal al menos un gramo por dia (usar en su remplazo ajo, tomillo, laurel, pimienta, limón….
7. Los cambios digestivos y metabolicos que ha presentado, ahora lo obligan a comer abundante fibra la cual encuentra en frutas (papaya, mandarina, pitaya), verduras y cereales (salvado, cereal integral, avena en hojuelas)…..
8. Tome adecuadamente sus terapias complementarias: MESO ORAL,ENMAGRECEDOR, MALTEADA ADELGAZANTE( Esta reemplaza una comida al día), si fueren indicados.
INICIACION: Proceso de preparación y limpieza del organismo:
1. PRIMER DIA
Dos tabletas de ALBENDAZOL de 200mgrs
Desayuno: Porción grande de papaya y un vaso de agua mineral
Medias Nueves: Dos mandarinas medianas
Almuerzo: Podra almorzar normalmente sin grasas y bajo en condimentos
Onces: Unamandarina mediana.
Cena: Una porción grande de papaya con dos cucharadas de ACEITE DE OLIVA
2. SEGUNDO DIA
Cuatro tabletas de SECNIDAZOL de 500mgrs
Desayuno: Porción grande de papaya y un vaso de agua mineral
Medias Nueves: Cinco ciruelas pasas( lavarlas para retirarles el azúcar) con un vaso de agua
Almuerzo: Carne magra( pollo, res o pescado) asada sin aceites o grasas, la cantidad que desee,una porción de verduras la cantidad que desee, jugo de limón.
Onces: Cinco ciruelas pasas con un vaso de agua.
Cena: Una porción grande de papaya con dos cucharadas de ACEITE DE OLIVA.
3. TERCER DIA
Al iniciar el día tomara dos (2) ONZAS DE ACEITE DE RICINO diluidas en un vaso de jugo de naranja natural y seguir con vaso de agua grande (PURGA) consumirá guanabana, uvas negras o melóndurante todo el dia.
En la noche como cena una changua o caldo bajo en sal sin harinas.
MEDICINA ESTETICA—BIONERGETICA
Dr. Ciro Alejandro Peña López
Médico Cirujano – Terapias
UNIVERSIDAD METROPOLITANA
UNIVERSIDAD JUAN N CORPAS – UNIVERSIDAD DE ROSARIO

Manejo: CAMBIO METABOLICO ( Sin calorías )
REDUCCION DE PESO – ADELGAZAMIENTO GENERALIZADO
LUNES DESAYUNO: Huevococido sin sal, café con leche descremada.
ALMUERZO: Crema de ahuyama, pechuga a la plancha, vegetales cocidos.
COMIDA: Ensalada verde con limón, una porción de queso descremado.
MARTES DESAYUNO: Frutas frescas todas las que desee hasta el medio dia menos banano y mango.
ALMUERZO: Bistec, ensalada verdeaderezada con limón, ( al gusto )
COMIDA: Jamón bajo en grasa, y un vegetal el que desee ( tomates, pepino, etc ).
MIERCOLES DESAYUNO: Café negro, una porción de queso campesino o light.
ALMUERZO: Bistec. Apio crudo, tomate. Una naranja.
COMIDA: Ensalada con champiñones, tomate, espinacas y queso.
JUEVES...
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