Dieta saludable

Dieta saludable

Centeno Andrea
Cervantes Stephania
Bernal Cynthia
Marín Daniel
Caballero Daniel
ENF03A

ANDREA

La dieta es el conjunto de alimentos que
consume una persona todos los días
DIETASALUDABLE,
DEPENDE DE :

-PLANEACIÓN
COTIDIANA
-DIETA SALUDABLE
-HÁBITOS
ALIMENTICIOS
-PATRONES
CULTURALES

Para ser salubale, la dieta debe de ser

COMPLETA:

EQUILIBRADA

Contener
alimentos de
todoslos grupos

Consumir la
cantidad adecuada
de cada alimento

Para ser saludable :
CALIDAD Y CANTIDAD DE ALIMENTOS IDEALES QUE
UNA PERSONA REQUIERE PARA CUMPLIR
EXITOSAMENTE UNA FUNCION ESPECIFICAActividades cotidianas.
Ejercicio.
Trabajar .
Estudiar.

Adri

DIFERENCIAS:
Alimentación
Acto de adquirir
preparar, conservar y
digerir los alimentos.

Nutrición
Es el proceso por el
cual el organismoadquiere nutrientes
de los alimentos.

Equilibrio alimenticio capaz de
asegurar los nutrientes para
cumplir las funciones con eficiencia

INFLUENCIA :

BERE

MI PLATO :D
El hombre elabora susalimentos
según su cultura ,necesidad,
situación económica y entorno
social así como la actividad , y el
esfuerzo físico que realiza.

El placer de la comida
aunado a la necesidad
biológica de alimentarse,llevo a la humanidad a
combinar, mezclar, aderezar
e inventar nuevas recetas.

(SEGÚN EL TIPO DE PERSONA)
Cynthia

PLATO DEL BUEN COMER

Carne pescado y huevo
( PROTEINAS 15%
Recomendado)

Leche yderivados.

Aceites,
margarinas, A.O.A.
(Lípidos
30%Recomendado)

Cereales, legumbres ,
Frutas y verduras etc..
(HC 55% Recomendado)

En el diseño de El Plato se puso
particular énfasis en evitartransmitir
la idea de importancia o predominio de
alguno de los grupos

ESTE PLATO ESTÁ DIVIDIDO
EN TERCIOS CON UN ÁREA
EQUIVALENTE PARA CADA
REBANADA.

El plato mexicano la papa está
localizada en elgrupo de los
cereales, ya que es un alimento
con un elevado contenido de
almidón.
El concepto geométrico de un
círculo es que no tiene principio ni
fin, dando a entender que todos
los grupos son...