Dieta

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  • Publicado : 16 de noviembre de 2010
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Día por día
Con esta dieta, de hasta 900 calorías, se puede bajar hasta 150 y 300 gramos diarios. Se indican de 3 a 4 litros de líquidos por día, incluyendo infusiones, agua y bebidas Light.
Estemenú semanal se da a modo de ejemplo, ya que los planes del Doctor Ravenna son personalizados.
Lunes
* Desayuno
* Infusión cortada con leche descremada más 1 yogur firme.
* Almuerzo* Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
* Tomate relleno con atún, en colchón de lechuga, y ½ huevo duro.
* Áspic de frutas.
* Merienda
* Infusión cortada con lechedescremada.
* 4 fetas finas de queso de máquina.
* Cena
* Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
* Espinacas a la páprika.
* Pollo a la china.
* ½ manzanachica al horno con edulcorante y 1 copete de mermelada Light.
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Martes
* Desayuno
* Infusión cortada con leche descremada.
* 3 fetas finasde pastrón.
* Almuerzo
* Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
* Berenjenas con tomate y albahaca.
* Calabazas al horno.
* Galantina Light con copete de quesoblanco.
* Merienda
* Infusión cortada con leche descremada.
* 1 copa de 120 grs. De ensalada de frutas frescas.
* Cena
* Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
*Ensalada de zucchini.
* Filete de merluza con salsa tártara.
* Espuma de durazno.
Miércoles
* Desayuno
* Infusión cortada con leche descremada.
* Postre Light devainilla.
* Almuerzo
* Caldo Light o sopas crema bajas calorías.
* Peceto con puré de manzanas.
* ½ durazno Light en lata.
* Merienda
* Infusión cortada con lechedescremada.
* 1 mandarina chica.
* Cena
* Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
* Copa de kanikama.
* Supremas de pollo al verdeo.
* Espuma de limón.
Jueves...
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