Dieta

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Dieta del instituto de cardiología de Miami
4701 noth meridian ave.
Miami, Beach fl. 33140

Debe seguirse estrictamente y así pierda hasta 4.5 Kg. En 3 días.Día 1
Desayuno: Café negro ó té, 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharaditas de mantequilla de cacahuate.
Comida: 2 rebanadas de cualquier carne(aprox. 85 grs.), 1 taza de ejotes, 1 taza de betabel, 1 manzana pequeña, 1 taza de helado de vainilla.
Café: 1/2 taza de atún en agua, 1 rebanada de pantostado, café ó té.

Día 2
Desayuno: 1 huevo cocido, 1/2 plátano, 1 rebanada de pan tostado, café ó té.
Comida: 2 salchichas cocidas, 1 taza de brócoli, 1/2 taza dezanahorias, 1/2 plátano, 1/2 taza de helado de vainilla.
Cena: 1 taza de queso cottage, 5 galletas saladas.

Día 3
Desayuno: 5 galletas saladas, 1 rebanada dequeso cheedar, 1 manzana pequeña, café ó té.
Comida: 1 taza de atún, 1 taza de betabel, 1 taza de coliflor, 1 melón, 1 taza de helado de vainilla.
Cena: 1huevo cocido, 1 rebanada de pan tostado.

La dieta funciona por un proceso de transformación química y esta probada.

No debe variarse ó sustituirse ningúnalimento, solo omitirse.

Puede usar sal o pimienta, ningún aderezo más.

Donde se indica la cantidad no hay restricciones con sentido común.

La dieta debeseguirse por 3 días, en esos 3 días perderá hasta 4.5 Kg.

Después de 3 días de la dieta puede comer normalmente pero no se sobrepase, después de 4 días normalesiniciar otro ciclo de dieta de 3 días.

Puede reducir si se lo propone hasta 18 Kg. En un mes si se apega a ella.

Esta dieta es segura (no coma entre comidas)
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