Dieta

Lunes
Desayuno
* 1 yogur con cereales
* 1 rebanada de pan integral
* 1 porción de queso magro
Media mañana
* 1 fruta fresca
Almuerzo
* 1 porción de carne roja magra
* 1bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
* 1 fruta fresca.
Merienda
* 1 café con leche
* 2 rebanadas de pan integral con 1 cucharadita de mermelada dietética
Media tarde
* 1porción de gelatina dietética
Cena
* 1 taza de arroz cocido con verduras crudas y 1 cucharada de mayonesa dietética
* 1 fruta fresca
Martes
Desayuno
* 1 café con leche
* 2 rebanadasde pan integral untadas con queso blanco descremado
Media mañana
* 1 yogur descremado
Almuerzo
* 1 filete de pescado
* 1 porción de verduras cocidas
* 1 fruta fresca
Merienda
* 1café con leche descremada
* 1 rebanada de pan integral con 1 porción de queso descremado y 1 rebanada de tomate.
Media tarde
* 1 porción de gelatina dietética
Cena
* 1 plato mediano despaguettis con tomate natural
* 1 fruta.
Miércoles
Desayuno
* 1 café con leche descremada
* 2 rebanadas de pan integral con mermelada dietética
Media mañana
* 1 fruta frescaAlmuerzo
* 1/4 de pollo
* 1 porción de puré de calabaza
* 1 fruta fresca
Merienda
* 1 yogur con cereales
* 1 rebanada de pan integral untado con queso blanco descremado
Media tarde* 1 fruta fresca
Cena
* Ensalada de arroz, lentejas o maíz (1 taza de té) mezclados con vegetales crudos o cocidos
* 1 fruta fresca
Jueves
Desayuno
* 1 café con leche descremada
*2 rebanadas de pan integral con mermelada dietética
Media mañana
* 1 yogur descremado
Almuerzo
* 1 plato mediano de verduras crudas o cocidas
* 1 fruta fresca
Merienda
* 1 cafécon leche descremada
* 2 rebanadas de pan integral con una porción de queso magro
Media tarde
* 1 porción de gelatina dietética
Cena
* 1 tortilla de huevo y espinaca
* Ensalada de...