Dieta

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  • Publicado : 14 de noviembre de 2011
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DIETA (Primer Semana)

LUNES Almuerzo: 1 huevo, 1 zanahoria, 1 tomate y ½ taza de choclo.
Cena: Pollo 120 grs. c/dos tomates chicos o uno grande.

MARTES Almuerzo: 50 gs.Jamón, 50 gs. Queso y un tomate c/zanahoria.
Cena: Atún al natural 120 gs. c/ens. verde.

MIERCOLES Almuerzo: Tarta de verdura 2 porc.
Cena: Bife120 gs. c /zanahoria.

JUEVES Repetir alm. Miércoles.
Cena: Pollo 120 gs. c/ tomate y lechuga.

VIERNES Almuerzo: Brócoli al gratin.
Cena: ½ lomito.SABADO Almuerzo: 15 ravioles con salsa diet o queso blanco.
Cena: Vacío c/ 2 tomates.

DOMINGO Almuerzo: Entrecot 120 gs. c/ lechuga y tomate.
Cena:Calabacín c/50 gs. queso gratinado.


Segunda Semana

LUNES Almuerzo: Tarta de jamón y queso 1 ½ porc.
Cena: Bife 120 gs. c/ 2 tomates.MARTES Almuerzo: Tarta de verdura 2 porc.
Cena: Pollo 120 gs. c/ zanahoria.

MIERCOLES Repetir alm. del martes.
Cena: Pescado c/pimiento ycebolla.

JUEVES Almuerzo: 1 huevo, 1 tomate. 1 zanahoria y ½ tz. De choclo.
Cena: 2 zapallitos revueltos c/ 2 claras.

VIERNES Almuerzo: Bife 120 gs. c/ lechuga y tomate.Cena: Fideos 1 plato c/salsa diet.

SABADO Almuerzo: 15 ravioles c/salsa diet.
Cena: Tortilla de acelga c/2 claras.

DOMINGO Almuerzo: Vacío 120 gs. c/calabacín.
Cena: Tortilla de acelga c/ 2 claras.

Tercer Semana

LUNES Almuerzo: Tarta de jamón y queso 1 ½ porc.
Cena:Bife 120 gs. c/ 2 zanahorias.

MARTES Almuerzo: Pollo 120 gs. c/ 2 tomates.
Cena: Omelet de 50 gs. de queso c/ calabacín.

MIERCOLES Almuerzo: 1 Berenjena a la napolitana....
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