Dieta

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  • Publicado : 30 de enero de 2012
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ALIMENTO 1
Beber 2 vasos -1L de agua antes de cada desayuno.

INGREDIENTES:
• 4 a 6 claras de huevo cocido picado con brócoli, ajo
• 1 pizca de hierbas picadas
• 1 taza de Metabol caféPREPARACIÓN:
• Picar la clara de huevo cocida. - Dar un escalfado rápida a una mano porción brócoli y llevarlos fuera del fuego.
• Picar un diente de ajo.
• Picar 1 rama de eneldo y 10 hojas deperejil.
• Mezcla la clara de huevo picada con el brócoli, el ajo y las hierbas.
• Espolvorear con pimienta molida.
Tiempo de prep. 10 minutos.

ALIMENTO 2
Tomar una taza de te de gingsen.INGREDIENTES:
• Ensalada de espinacas con queso cottage y una rebanada de tomate.
• 1 mano porción de espinacas.
• Almendras de 6 a 8 pza.
• Pimiento rojo 1 pza.
• Queso Cottage ½ taza.
• Tomar 2cápsulas de Metaboltonics.
PREPARACIÓN:
• Rebanar el pimiento rojo.
• Picar las almendras.
• Mezclar las espinacas con el resto de los ingredientes.
• Lavar el requesón con el fin de eliminar la sal.Tiempo de prep. 10 minutos.

ALIMENTO 3
INGREDIENTES:
• Pechuga de pollo con champiñones y verduras al vapor.
• 1 taza de Metabol café.
PREPARACIÓN:
• Cocinar a la parrilla la pechuga depollo hasta que esté completamente cocida, rebanar en tiras de 2 cm.
• Cocer al vapor ½ taza de arroz integral.
• En una sartén de teflón caliente añadir el ajo picado, 3 champiñones en rodajas,agregar el arroz, mezclar y añadir hierbas frescas picadas.
Tiempo de prep. 20 - 25 minutos.

ALIMENTO 4
Tomar 2 cápsulas de Metaboltonics.

INGREDIENTES:
• Pechuga de pavo en salsa de chicharos.PREPARACIÓN:
• Para la salsa de guisantes: cocer el contenido de 20 chicharos hasta cocinar.
• Mezclar los chicharos con una hoja de menta, una pizca de pimienta blanca y un poco de agua.
• Coloquela salsa en una olla y calentar.
• Servir la pechuga y la salsa encima.
• Poner un poco de cebollín fresco picado.
Tiempo de prep. 20 minutos.

ALIMENTO 5
INGREDIENTES:
• Pechuga de pollo...
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