Dieta

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|DESAYUNO |
|*Licuado de fruta. |* Licuado defruta. |*Licuado de fruta. |*Licuado de fruta. |*Licuado de fruta. |
|1 tza de leche descremada |1 tza de leche descremada |1 tza de leche descremada |1 tzade leche |1 tza de leche descremada |
|½ tza de fruta. |½ tza de fruta. |½ tza de fruta. |descremada |½ tza de fruta.|
|*2 pza. de pan tostado |*2 pzas de pan tostado |*2 pzas de pan tostado |½ tza de fruta. |*2 pzas de pan tostado. |
|integral |integral *30gr. De atún en|integral. |*2 pzas de pan tostado|*2 reb de queso panela en salsa|
|*1 c de mayonesa light |agua ( 3 CSoperas) |*1 c de aceite de oliva|con mantequilla.( 2 c | |
|*1 reb de jamón de pavo |*1 c de mayonesa light |*1 pza de huevo revuelto con |) ||
|* 1 reb de queso panela light | |pico de gallo |*2 rollitos de jamón | |
| || |de pavo | |
|MEDIA MAÑANA|
|1 pza. de fruta ( Manzana, pera, kiwi, ½ tza de melón)|
|6 almendras |
|2 pzas de galletas integrales....
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