Dieta

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  • Publicado : 8 de octubre de 2010
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W: Hola maria jose
M: hola Wendy
W: como estas
M: bien y tu
W: Yo estoy muy bien, estoy buscando un gimnasio
M: yo te pouiedo recomendar elgimnasio” “ ubicado en la avenida ……..
M que te parece si vamos mañana a conocer
W : pèrfecto a que hora
M: a las cuatro te espero en mi casa
M hola jenyte presento a mi amiga Wendy quiere entrar al gimnasio
W mucho gusto
J: mucho gusto a ti también
J: ok vamos a conocer
J tenemos una sala paraaerobicos otra sala para pesas de este lado duchas además te ofrecemos servicios personalizadods con instructores profesional y capacitados.
W: muy bienentones vengo mañana a entrenar
M: que te pareció el gimnasio? Es muy comodo verdad aunque lo mas importante es comer saludablemente
M y w : hello

J :hola … vamos a entrenar
M : ¿Qué ejercicos debemos hacer para estar en forma?

J: para empezar debemos hacer un calentamiento diez minutos de bicicletay diez minutos de caminadora luego haremos una rutina de aerobicos
M y w: ok empezemos
J: Chicas tienen clases de aerobicos
W: cuantas caloríasquemamos en esta clase de aerobicos.
M: quemamos alredor de 500 calorias en una hora
W: puedes recomendarnos una dieta
j lo mas importante es que comascinco porciones de comida pequeñas y saludables
M: ELIMINAMOS TOTALMENTE LOS CARBOHIDARATOS DE NUESTRA DIETA?
J: NO TALMENTE NUESTYRO CUERPO TAMBIEN LASREQUIERE Y DEFINITIVAMENTE ES INDISPENSASBLE HIDRATARSE DESPUES DE LOS EJERCICIOS
W : MUCHAS GRACIAS LA CLASE ESTUVO FANTASTICA
M: NOS VEMOS MAÑANA
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