Dietas

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Dieta para preescolar

Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja, 1 ración de huevo con pan tostado
1 fruta de su elección

Desayuno: 1 vaso de jugode naranja, 1 ración de huevo con jamón, pan tostado 1 fruta, 1 plato de cereal

Comida adolescentes

Niña: Comida 1 plato de ensalada, polloasado con verduras,
Agua de frutas o agua simple, 1 fruta

Niño: 1 plato de pasta, 1 porción de carne asada verduras, agua de frutas o aguasimple ,1 rebanada de pastel, un vaso de leche.

Tomar el agua después de comer preferible ½ hora después de los alimentos.

Cantidad de calorías esde 2000

Cena para adultos

Señor: vaso de leche con pan blanco y una fruta.

Señora: un plato de frutas una taza de café o leche.

Cenapara adultos mayores

Anciano: 1 plato de frutas, 1 vaso de leche, ½ pan blanco.

Anciana: 1 plato de verduras, 1 vaso de te o leche, ½ pieza depan.

Recomendable tomar una copa de vino tinto para el corazón, si el médico lo permite en pacientes enfermos.

Colación: un plato de frutas.Comida para 60 años: 1 copa de vino tinto, ensalada de espinaca, pescado a la parrilla y verduras.

Cena para 60 años: 1 plato de atún, te o café1 pieza de pan blanco o fruta.

Desayuno para 60 años: 1 plato de frutas con yogurt natural , 1 piezas de huevo 1 pieza de pan , jugo de naranjaHipertensos: caldo de verduras sin grasa, ensalada de berros, pescado con verduras o arroz, agua de frutas y café o té con azúcar mascabado.
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