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ATÚN EN AGUA

PORCIÓN: 1/5 TZA
PORCIÓN REAL: 1 TAZA
KCAL: 180
PROT: 39.5 gr
LIP: 1.5 gr
HCO: 0 gr
COLESTEROL: 46mg CECINA

PORCIÓN: 25 gr
PORCIÓN REAL: 125 gr
KCAL: 200
PROT: 30 gr
LIP: 8 gr
HCO: 1 gr
COLESTEROL: 87.5 mgNOPALES COCIDOS

PORCIÓN: 1 tza
PORCIÓN REAL: 1 tza
KCAL: 22
PROT: 2.0 gr
LIP: 0.1 gr
HCO: 4.9 gr
FIBRA: 3.0 grARRACHERA

PORCIÓN: 30 gr
PORCIÓN REAL: 90 gr
KCAL: 168
PROT: 25.2 gr
LIP: 6.6 gr
HCO: 0 gr
COLESTEROL: 34.8CHORIZO

PORCIÓN: 15 gr
PORCIÓN REAL: 30 gr
KCAL: 128
PROT: 7 gr
LIP: 11.2 gr
HCO: 0 gr
COLESTEROL: 32.4 mg QUESOPANELA

PORCIÓN: 40 gr
PORCIÓN REAL: 40 gr
KCAL: 58 gr
PROT: 6.1 gr
LIP: 2.8 gr
HCO: 2 gr
COLESTEROL: 0 mg
TORTILLADE MAÍZ

PORCIÓN: 1 pza
PORCIÓN REAL: 1 pza
KCAL: 64
PROT: 1.4 gr
LIP: 0.5 gr
HCO: 13.6 gr
FIBRA: 0.6 gr JAMON DEPAVO

PORCIÓN: 2 reb
PORCIÓN REAL: 4 reb
KCAL: 108
PROT: 16 gr
LIP: 4.2 gr
HCO: 0.2 gr
COLESTEROL: 47.2 mgQUESO PANELA

PORCIÓN: 40 gr
PORCIÓN REAL: 40 gr
KCAL: 58 gr
PROT: 6.1 gr
LIP: 2.8 gr
HCO: 2 gr
COLESTEROL: 0 mgARRACHERA

PORCIÓN: 30 gr
PORCIÓN REAL: 120 gr
KCAL: 224
PROT: 33.6 gr
LIP: 8.8 gr
HCO: 0 gr
COLESTEROL: 58.8 mg
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