Dietas

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oct
24
2008
Menú de dieta para niños de 4 a 11 años

El menú diario para un niño entre los 4 y 11 años debe comprender de 4 ó 5 comidas diarias y debe seguir un mismo horario todos los días para crear hábito en el niño.
La comida principal es el desayuno, el cual debe incluir lácteos, cereales, frutas y algúnproductos de bollería industrial o preparada en casa, que es lo ideal. La lonchera complementa el desayuno, no lo sustituye y debe ser lo suficientemente ligera para que el niño sienta apetito a la hora del almuerzo.
El almuerzo debe estar compuesto por un primer y segundo plato más un postre (lácteo sencillo o fruta). Y la cena, debe ser más ligera y lo antes posible para que pueda dormir tranquilo.Ejemplo de menú de dieta para niños de 4 a 11 años
Desayuno
1 vaso de leche con cacao o azúcar, tostadas con mantequilla y mermelada.
Media mañana
Yogur líquido, galletas maría y una fruta del tiempo.
Almuerzo
Paella de verduras.
Pollo asado acompañado de ensalada (lechuga, tomate, cebolla).
Fruta de temporada y pan.
Merienda
Batido lácteo y pan con mortadela.
Cena
Sopa de fideos yverduras troceadas.
Tortillafrancesade un huevo y croquetas de bacalao.
Fruta de temporada y pan.
Referido: Consumer Eroski
Relacionado: Dieta para niños de 4 a 11 años (I) – Dieta para niños de 4 a 11 años (II) -

Etiquetas lonchera escolar, menu niños
Categoría - Niños, Alimentación, Bebés
122 comentarios
Publicado por
Miranda
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122 comentariosrenata comentó el 20.01.2011 a las 23:29 pm
porfa plis ayudanme si pueden
renata comentó el 20.01.2011 a las 23:47 pm
:) porfis:)
mary comentó el 24.01.2011 a las 2:46 am
Tengo un problema, mi hija de 4 años a la hora de la comida es un caos, si le da hambre y cuando le gusta la comida come mucho, pero no le gusta la verdura, ni los frijoles asi como lentejas y nada por el estilo, de carnesolo le gusta el pollo y empanizado, leche si toma mucha,sopa, arroz lo come muy bien. pero como le hago para prepararle las comida ya que he intentado muchas cosas y no.Ayuda por favor. MI hija me vuelve loca a la hora de comer!
yanira comentó el 27.01.2011 a las 5:17 am
tengo una nina de 8 anos y la veo que esta subiendo de peso ,pues tiene hambre a cada momento y come en cantidades grandes,yo he tratado de ayudarla hablando con ella pero solo se pone a llorar pues quiere estar delgada pero se le hace muy dificil seguir una dieta, ayudenme por favor .
agostina comentó el 27.02.2011 a las 0:32 am
miren yo tengo 12 años y estoy esedida de peso y les digo que no le den una dieta a sus hijos es solo por el desarrollo solo que respeten los horarios de cada comida los ayudara solodejenlos no los hagan sufrirrrrr
Naza comentó el 01.03.2011 a las 1:54 am
Miren Ya No Aguanto El Hambre Me Quiero Morir Cada Dia Qyuiero Exderme De Comida QUIE HAGO ???? TAMBIEN SUFRO DE FLATULENCIA PERO ES POR LO MISMO QUE COMO MUCHO Y QUIERO VERME DELGADA PORFIS AYUDENME NO PUEDO DEJAR DE COMER FRIJOL ESQUE ME ENCANTA Y EL ATUN N I SE DIGA LO AMO PERO PORFIS NECESITO BAJAR DE PESO SI NO LO LOGRO MINOVIO ME VA A VOTAR PORFAAA !!! -LA COLITA DE CERDO ES MI ADICCION YA NO PUEDO VIVIR SIN ELLA & MI NOVIO ME DIJO VAJAS DE PESO O TE DEJO PORQUE CADA DIA TE TRAGAS 3 KILOS DE ARROZ & APARTTE SIEMPRE ESTAS COMIENDO . ESTO QUE LES DIGO JURO QUE ES D VERDAD EN VERDAD QUIERO ADELGAZAR PERO NO PUEDO AL VER EZAZ COLITAS DE CERDO SE ME HACE AGUA LA BOCA Y AMO COMBINAR EL FRIJOL CON LAS COLAS DECERDO... I Lovee COLITAS DE CERDO ME ENCANTA COMBINARLOS CON ATUN & LENTEJAS APARTTE YO AMO FUMAR & CUANDO ME VEO A EL ESPEJO QUISIERA COMERME MIS PROPIAS LONGAS YA NO PUEDO MASS AYUDAME PORFAVOR QUE HAGO EN ESTOS CASOS! LA VDD NO PUEDO DEJAR LAS COLITAS DE CERDO YO LA VERDAD LAS RECOMIENDO PORQUE ESTAN ESQUICITAS. PERO AGUAS PORQE AUMENTA DE PESO Y LUEGO ME SIENTO COMO UNA VACA &...