Dirección y práctica de bicicleta interior” el spining

“DIRECCIÓN Y PRÁCTICA DE BICICLETA INTERIOR”
EL SPINING
UNIDAD 1

Presentado a:
Lic. José Barahona (Dirc y Pract de Bic Int Spin)
(EF Abril 2010)30abril

Presentado por:
GLADYS AMPARO BECERRA CANO
CC 40.393.806

LIC. EN EDUCACION FISICA (GRUPO ABRIL 2010)
NIVEL III (EQUIVALENTE AL CUATRIMESTREVII)
22 Abril 2011
Villavicencio-Meta
Colombia

Responda las siguientes preguntas con base en lo estudiado previamente:

1. Explique qué es el spinning.
Spinning es un programa de ejercicios que es especialmente utilizado por bicicletas fijas y designado por una serie de movimiento que provee un instructor en el cual la mente y el cuerpo sano son las principales fuentes de trabajo.La bicicleta está ampliamente preparada con pedales a medida, cavidades especiales en las cuales no sólo nos permitirá "pedalear" sino que también realizar una amplia gama de movimientos.
La intensidad con la que se trabaja sobre la bicicleta está determinada y ajustada únicamente por el instructor, ya que según la resistencia y el estado físico del participante se le podrá agregar o disminuirmayor velocidad.

2. Mencione el nombre del creador del spinning.

Johnny Golberg
3. Mencione la diferencia entre el spinning y otros programas de ciclismo estacionario.
Diferencia de otra ésta permite que uno se pare, vaya más rápido o se mueva al ritmo de la música. 

4. Explique por qué pueden existir clases multinivel en el ciclismo estacionario.
Debido a queciclismo estacionario se practica en clases multinivel es recomendable el uso de monitores de frecuencia cardiaca o que los alumnos aprendan a medir su frecuencia cardiaca. En el caso de clases multinivel con alumnos que son adultos mayores o con algún problema de salud es necesario contar con un monitor cardiaco.

5. Mencione los cinco trabajos del ciclismo bajo techo.
1.Recuperación
2. Fondo
3. Fuerza
4. Intervalos
5. Día de carrera

6. Mencione los nombres de los programas de acondicionamiento en bicicleta estática que conozca.

Existen diferentes programas de acondicionamiento en bicicleta estática y erróneamente se les generaliza como spinning por ser éste el precursor pero la información que aquí se presenta es de ciclismo estacionario ociclismo bajo techo (indoor cycling) que es el nombre genérico del acondicionamiento en bicicleta estática pero existen diferentes formas de llamarlo de acuerdo al creador de cada una; así por lo tanto existen: Spinning, Racing (keiser), Cycle (Reebok), Precision Cycling (star trac), RPM (Body Systems).

7. Mencione de dónde surge el acondicionamiento en bicicleta estática.

Remontarseal origen del acondicionamiento con bicicleta estacionaria sería en los ochenta con Johnny G. pero el origen del ciclismo estacionario está justamente en el ciclismo y por lo tanto en el origen de la bicicleta.

8. Explique qué es el celerífero y quién fue su creador.

Consistía en cuerpo de caballo, león u otro cuadrúpedo, de madera y entre cuyas patas delanteras y traserasgiraban dos ruedas. Otros tenían la forma de una culebra recta o simplemente un madero con un asiento sustituyendo las patas de los citados cuadrúpedos por montantes donde fijar las ruedas.
Puesta una persona a horcajadas sobre este aparato y corriendo con sus propios pies, se obtenía bastante velocidad por efecto de verse libre el celerista del peso del cuerpo que lleva apoyado en el asiento delaparato.
Lo invento De Sivrac

De Sivrac




9. Mencione qué es la draisina y quién es su creador.
El barón alemán Karl Drais de Sanerbronn construyó una bicicleta que era impulsada como un patín, es decir, mediante impulsos de los pies en el suelo. Esta primera bicicleta fue llamada "Draisina"

10. Explique qué es el velocípedo y cuál es su principal inconveniente....