República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la educación






























Puerto Ordaz, Octubre 2008
ÍNDICE



Págs.Introducción………………………………………………………

Desarrollo
Movimientos corporales…………………………………………..
Elongación corporal………………………………………............
Laflexibilidad……………………………………………………..
La flexibilidad en las articulaciones……………………………….
Ejercicios de movilidad articular………………………………….

Conclusión………………………………………………………..
Bibliografía……………………………………………………….
Anexo……………………………………………………………..INTRODUCCIÓN




El cuerpo humano está compuesto de diversos sistemas que permiten que este se mantenga en un buen funcionamiento, en este caso se habla del sistema articularque está relacionado estrechamente con los músculos y el sistema óseo.
La flexibilidad incluye dos manifestaciones fundamentales para la preparación física; la amplitud del movimiento articular, y lacapacidad del músculo para alargarlo al máximo.
La capacidad de movilizar voluntariamente la articulación en toda su amplitud fisiológica se denomina movilidad articular.
La movilidad articular laidentificamos en los movimientos que exploran el recorrido máximo de uno de los movimientos posibles para una articulación, o la suma de todos.
Para que una articulación pueda movilizarse en estesentido tiene que haber un equilibrio entre todos músculos que la movilizan, pues un músculo acortado o lesionado puede impedir el libre movimiento.
Por último la articulación (coyuntura); es el lugar deunión/contacto entre dos o más huesos, tejido cartilaginoso, o cartílago y hueso; todo en conjunto permite que se realice cualquier movimiento corporal.









MOVIMIENTOS CORPORALESExiste una cantidad de posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo y que a su vez sirven como punto de partida para realizar algunos ejercicios.

Entre... [continua]

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