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  • Publicado : 28 de septiembre de 2012
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Alimentos que le puedes dar 6 a 8
• Leche materna: alrededor de 4 a 6 veces al día. O bien leche de fórmula: alrededor de 4 a 5 biberones de 6 a 8 onzas (178 a 237 ml) de fórmula al día. Además de:

• Cereales fortificados con hierro (de arroz, cebada o avena).

• Frutas en papillas o trituradas como banana, pera, durazno (melocotón) o puré de manzana.

• Verduras en papillas otrituradas como aguacate, zanahorias bien cocidas, calabaza o camote (boniato).

• Carne en puré (pollo, puerco o carne de res).

• Requesón o queso de soya ( tofu ).

• Legumbres en puré como chícharos (guisantes) y lentejas. También distintos tipos de frijoles como los negros, rojos, de ojo negro y faba.
Cuánto debe comer por día
• Entre 3 y 9 cucharadas de cereal al día, en 2 ó 3 comidas.• Tanto con las frutas como con las verduras, puedes empezar con cantidades pequeñas, como una cucharadita, e ir aumentando la cantidad gradualmente hasta darle entre 1/4 y 1/2 taza de fruta y de verdura cada día, en 2 ó 3 comidas.

Es muy importante no sobrealimentar a tu pequeño. Ten presente que tu bebé, él solito, determinará cuándo esté satisfecho o lleno. Es decir, su pequeño estómagodeterminará la cantidad de alimentos que necesita. Además, y para tu tranquilidad, las visitas periódicas al pediatra te podrán confirmar si tu bebé está creciendo adecuadamente.

Es muy importante seguir las recomendaciones del pediatra en todo lo que se refiere a la alimentación de tu pequeño.
Otros consejos
• Introduce los nuevos alimentos con tres días de separación entre uno y otro. De estamanera, si tu pequeño tiene una reacción alérgica podrás darte cuenta.

• Lee aquí más consejos sobre cómo introducir los alimentos sólidos.
Alimentos que pueda tomar con los dedos (cereal seco en forma de O bajo en azúcar; trocitos de pan ligeramente tostado; pedacitos de banana madura; pasta en espiral bien cocida; galletas especiales para la dentición).

• Pequeñas cantidades de alimentoscon proteína como huevos, purés de carne roja y carne de ave así como de pescado sin espinas. También puedes ofrecerle purés de legumbres que tengan la piel fina, como lentejas, chícharos (guisantes) y frijoles pintos o negros (habichuelas, alubias).
Cuánto debe comer por día 8 a 10
• 1/4 a 1/3 taza de productos lácteos al día (o 1/2 onza de queso).
• 1/4 a 1/3 taza de cereal fortificado conhierro.
• 1/4 a 1/3 taza de fruta.
• 1/4 a 1/2 taza de verduras.
• 1/4 a 1/2 taza de alimentos con proteína.
Al jugar con la comida, tu bebé se ensuciará y manchará todo lo que está a su alrededor, pero no lo limpies demasiado pronto: déjalo que disfrute esta importante experiencia práctica de aprendizaje.
¿Cuándo debo introducir alimentos que pueda comer solo con las manos?
Cuando tubebé tenga entre 8 y 9 meses de edad, probablemente estará listo para empezar a alimentarse por sí mismo. Te lo demostrará tomando la cuchara con la que le estás dando de comer o agarrando comida de tu plato.

Al principio, tu bebé probablemente tomará la comida con toda la mano y se la llevará a la boca, pero pronto aprenderá a usar sus deditos índice y pulgar para tomar la comida. A estahabilidad motora fina, que es una etapa importante de su desarrollo, se le llama "agarre de pinza".
¿Cómo debo introducir los alimentos que se toman con los dedos?
Simplemente pon cuatro o cinco pedacitos de comida sobre la charola de su silla alta o en un plato irrompible. Puedes añadir más a medida que tu bebé se los vaya comiendo.

Darle de comer a tu pequeño en una silla alta y no en su asientode bebé para el auto o en su cochecito de paseo reducirá el riesgo de que se ahogue y le enseñará que la silla alta es el lugar donde se come.
¿Qué alimentos son los mejores para que mi bebé los coma solo?
Es posible que tu bebé tenga buen apetito, pero probablemente no tenga muchos dientes, así que empieza con alimentos que pueda "masticar" con las encías o que se disuelvan fácilmente en...
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