Dolor

Umbral del dolor


El umbral del dolor se define como la intensidad mínima de un estímulo (la fuerza más leve de un golpe o el contacto más breve con la fresa del dentista) que despierta la sensación de dolor.

Definido con propiedad, el umbral, es en realidad, la experiencia del paciente, mientras que la intensidad mensurable del estimulo es un hecho externo. La mayoría de losinvestigadores que han estudiado el dolor han definido el umbral en relación al estimulo, pero esto debe evitarse. Sin embargo, el umbral del estimulo puede ser reconocido como tal y, por lo tanto, medio. En psicofísica, los umbrales se definen como la intensidad de la cual el 50% de los estímulos son reconocidos. El umbral del dolor sería, entonces, la intensidad a la cual el 50% de los estímulos sereconocerían como dolorosos. El estimulo no es dolor y no puede ser una medida de dolor.




Alodinia
Umbral disminuido
El estimulo y la respuesta tiene diferentes modalidades


Hiperalgesia

Respuesta aumentada
La modalidad del estimulo y de la respuesta es la misma


Hiperpatía
Umbral elevado
Respuesta aumentada
El estimulo y la respuesta pueden tener la misma modalidad odiferentes modalidades


Hipoalgesia
Umbral elevado
Respuesta disminuida
La modalidad del estimulo y de la respuesta es la misma










Técnicas para disminuir el dolor


Para algunas personas, el dolor puede ser aliviado sin usar medicina. Algunas personan usan la relajación, la imaginería, la distracción, y la estimulación en la piel. Los amigos o los miembros de la familiapueden ayudar con algunos de estos procedimientos. Las técnicas también son útiles junto con medicamentos para el dolor.

Factores que influyen en el desarrollo del dolor

¿Qué puede empeorar su dolor?
• Aumento de la actividad de la enfermedad
• Problemas emocionales o físicos
• Concentrarse en el dolor
• Fatiga
• Ansiedad
• Depresión

¿Qué puede hacer parabloquear las señales de dolor?
• Actitud positiva y pensamientos placenteros
• Rutina adecuada de ejercicios
• Técnicas de relajación
• Masajes
• Distracción
• Buen humor
• Tratamientos de frío y calor


Relajación

La relajación alivia el dolor o ayuda a que no se ponga peor al reducir la tensión en los músculos. Puede ayudar a quedar dormido, a dar más energía,o sentir menos cansancio, reduce la ansiedad, y ayuda a que otros métodos para aliviar el dolor funcionen mejor. Algunas personas, por ejemplo, encuentran que tomar un medicamento para el dolor o usar un paquete frío o caliente funciona más rápido y mejor cuando al mismo tiempo se relajan.

*Abre tus ojos y mira fijamente hacia algún objeto o cierra tus ojos y piensa en un lugar calmado y llenode paz. Con la palma de tu mano, masajea cerca del área de dolor de manera circular y firme. Evita hacerlo en áreas rojas, inflamadas o sensibles. Tal vez prefieras pedirle a algún miembro de tu familia o a un amigo que lo haga por ti.

*Una vez que empieces a respirar despacio y cómodamente, puedes tratar de relajar diferentes partes de tu cuerpo, empezando de tus pies hacia tu cabeza. Piensaen palabras como relajado, pesado, ligero, tibio, o flotando. Cada vez que exhales, puedes concentrarte en un área en particular del cuerpo y siente como se relaja. Trata de imaginar que la tensión se disipa del área. Por ejemplo, mientras exhalas, siente como tus pies y tus tobillos se relajan; la próxima vez que exhales, siente como tus pantorrillas y tus rodillas se relajan, y asíconsecutivamente hacia arriba de tu cuerpo.



Imaginación

Usualmente, la imaginación para aliviar el dolor se hace con los ojos cerrados. Tal vez se use una técnica de relajación primero. La imagen puede ser algo como una bola de energía curativa o una figura en tu mente de ti mismo como una persona sin dolor (por ejemplo, imagina que estas cortando alambres que transmiten las señales de dolor desde...