dormir

DORMIR Y SOÑAR
El dormir es la acción que realiza la mente para descansar, mientras el sueño es una parte inconsciente, la cual sigue activa. Se piensa que el soñar es una parte del dormir perocuando realmente duermes el cuerpo no tiene oportunidad de soñar puesto que está totalmente inconsciente.
La mente disfraza el contenido para proteger el descanso, pues de lo contrario, el impacto delas ideas nos despertaría. En la etapa inicial de cuando nos estamos quedando dormidos, se le denomina “sueños lucidos”; aún estamos consientes de lo que pasa a nuestro alrededor.
Soñar
Según Freud,los sueños son representaciones de nuestros deseos más profundos. Las pesadillas son el producto de nuestros deseos inconclusos que no se han podido realizar.
¿En qué afecta privarse del sueño?Disminuye el nivel de activación:
Fallas en la memoria:
aumenta la fatiga y agresividad.
Algunos datos curiosos del sueño
Olvidamos el 90% de nuestros sueños, despues de 5 minutos de haber despertadoolvidamos la mitad de nuestro sueño.
Algunas personas sueñan a color, según estudios el 12% de las personas sueñan a blanco y negro.
Durante el sueño el cuerpo se paraliza, para evitar las accionesque suceden en nuestro sueño.
Los estímulos externos invaden nuestros sueños, esto se refiere a que los sonidos reales pueden incorporarse a nuestro sueño.
Dormir
Cada noche nos vamos a nuestrahabitación, nos metemos en la cama, y caemos en el estado Inconsciente del sueño. La mayoría de nosotros dormimos alrededor de 8 horas, lo cual significa que pasamos aproximadamente un tercio denuestras vidas inconscientes y soñando. Si intentas suprimir el sueno con el fin de utilizar este precioso tiempo en otro tipo de actividades; tales como fiestas nocturnas o estudiar para los exámenes,nuestro cuerpo y nuestro cerebro nos dirán muy pronto que no debemos hacerlo. Podemos suprimir durante un cierto tiempo el sueño, mas no prolongarlo por mucho tiempo. El ciclo de sueño/vigilia es una...