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Es preciso situar la relajación dentro del contexto adecuado como técnica de fisioterapia. No debemos olvidar que uno de los logros más fáciles de obtener prácticamente con cualquiera de las técnicas conocidas es precisamente una relajación muscular. Al mismo tiempo recordar que hay pocas patologías que tratemos en las que las contracturas que las acompañan no sean una dificultad añadida, es porello que el profesional de la fisioterapia es capaz de obtener resultados superiores con técnicas tan útiles y propias de la fisioterapia como la Relajación.
No está de más recordar que las técnicas de relajación más usadas en la actualidad han sido creadas, desarrolladas, enseñadas y puestas en práctica por fisioterapeutas y médicos, no es menos cierto que existen profesiones yparaprofesionales que parecen apropiarse de todo aquello capaz de demostrar su eficacia, como la relajación en este caso concreto. Es cierto que hay una responsabilidad propia cuando no se atienden áreas profesionales que nos pertenecen por derecho, y se dedican múltiples recursos personales, profesionales e incluso de ámbito educativo universitario a fomentar master en técnicas cuya responsabilidad no cubre elseguro que nos ofrecen los colegios profesionales. Curioso al menos.

Técnica 1:
Nombre: Técnica de Jacobson
Objetivos:
• Aprendan y experimenten con determinadas técnicas que se pueden aplicar a la vida cotidiana
• Cambian su comportamiento con el propio cuerpo ante situaciones temidas
Desarrollo de la técnica:
Posición del paciente: En sedestación estando cómodo
Terapeuta:
Posición:No hay una postura determinada pero hay que mantener una higiene postural y estar cerca del paciente para que éste nos pueda oír
Contactos: No hay
Acción (o desarrollo de la técnica):
• se pide al paciente que cierre los ojos y siente la parte del cuerpo que trabajaremos (sienta como esta, en qué posición...)
• se le pide al paciente que se concentre sobre un grupo muscular en concreto yhaga una contracción máxima (contracción isométrica sobre el grupo muscular que queremos tratar)que siga sintiendo como está ahora su brazo de contraído
• por último, le decimos que deje de hacer la contracción y se relaje y note como ha cambiado con respecto al principio
Indicaciones y/o contraindicaciones de la misma
Indicaciones: Procesos de estrés Para conseguir un estado emocionalequilibrado. Toma de conciencia del modo de contracción-relajación de un grupo muscular concreto. Regulación emocional
Contraindicaciones: Toma de fármacos psicopáticos. Narcolepsia. Desmayos. Diabetes descontrolada. Operaciones recientes. Enfermedades físicas graves. Operaciones recientes. Trastornos emocionales graves. Tratamiento psiquiátrico. Utilización de psicofármacos importantes
Figuras o fotosdescriptivas

Técnica 2:
Nombre: Masaje relajante de los pies
Objetivos:
• Relajar al paciente
• Mejorar la efectividad del tratamiento
Desarrollo de la técnica:
Posición del paciente: El paciente se colocará cómodamente en supino, con los brazos descansando sobre la camilla, y con un pequeño rulo u otro objeto bajo el hueco poplíteo para facilitar la relajación de las piernas, que debenestar descubiertas al igual que los pies. Le pediremos que a lo largo de todo el masaje mantenga una respiración lenta y profunda, tomando el aire por la nariz y soltándolo por la boca.
Terapeuta:
Posición: En bipedestación con una buena higiene postural
Contactos: Dependen de la maniobra de masaje. No se podrá perder el contactó manual con el paciente mientras se esté realizando la técnicaAcción ( o desarrollo de la técnica):
1.- Pases suaves en sentido distal, abarcando las piernas y los pies hasta el final.
2.- Presiones (no demasiado fuertes ni rápidas) sobre piernas y pies, también en sentido caudal.
3.- Amasamientos circulares con los pulgares de ambas manos sobre la planta de un pie (el resto de los dedos descansan sobre el dorso sin hacer presión), partiendo desde el...