Educacion Fisica 200 Mts Planos

Historia
* En los primeros juegos celebrados en el año 776 a.n.e, cita donde se compite en una prueba de 600 pies griegos equivalentes a 192 metros, resulta ganador, Korebos de Elis.
* Esta prueba realizó su debut en unos Juegos Olímpicos, en su modalidad masculina, en la edición de 1900 celebrada en París. La disputa de la prueba femenina no debutaría hasta 1948 en los Juegos celebradosen Londres.
* En los Estados Unidos esta prueba se corría en línea recta hasta que la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), para unificar criterios, estableció, en 1958, que la misma debía realizarse en una pista de 400 metros, lo que supuso que los cien primeros metros debían realizarse en la curva del estadio.

Récords
Récord | Categoría | Marca (s) | Atleta |País | Lugar | Fecha |
Mundial (WR) | Hombres | 19,19 | Usain Bolt |  Jamaica | Berlín | 20 de agosto de 2009 |
| Mujeres | 21,34 | Florence Griffith-Joyner |  Estados Unidos | Seúl | 29 de septiembre de 1988 |
Olímpico (OR) | Hombres | 19,30 | Usain Bolt |  Jamaica | Pekín | 20 de agosto de 2008 |
| Mujeres | 21,34 | Florence Griffith-Joyner |  Estados Unidos | Seúl | 29 de septiembre de1988 |

Metodología
* En esta prueba de velocidad se recorre la mitad de la pista de atletismo. El atleta deberá recorrer una curva y después una recta que lo llevará a la línea de llegada.
* Como la carrera parte en una curva, los atletas no se encuentran situados a la misma altura, ya que si fuera así, los que corren por la calles más externas recorrerían más distancia que los de lasinternas.

Compensación de curvas
* Existe la compensación para que los atletas corran todos la misma distancia de 200 metros. Entre cada corredor se da una distancia de 3.5 metros.

Separación entre tacos
* La separación entre tacos suele ser de tres tipos: estrecha (15 a 20 cms.), intermedia (de 30 a 40 cms.), o amplia (más de 40 cms.).


Distancia de los tacos a la línea desalida
Tacos poco separados, distancia amplia hasta la línea.


Tacos con separación intermedia, distancia intermedia.


Tacos muy separados, distancia corta a la línea.


El arrancado se ladea 45 grados, para que el atleta no salga directo a la curva y pueda empezar la carrera en una forma derecha y después tomar la curva.


Salida
A sus puestos: El corredor debesituarse de la siguiente manera:
1. Manos separadas a la distancia de los hombros y apoyadas sobre la yema de los dedos.
2. Brazos perpendiculares y extendidos
3. Rodilla de atrás apoyada en el suelo.
4. Rodilla delantera en el aire.

* Listos: Las caderas suben ligeramente sobrepasando a la línea de hombros, desplazándose hacia adelante para crear el desequilibrio y romper la inercia en lasalida.
1. El peso del cuerpo cae sobre las manos.
2. Los pies hacen fuerte presión sobre los tacos.
3. El atleta toma aire y lo retiene.
4. Las manos soportan más del 60% del peso del cuerpo y el pie adelantado casi el resto.


* Disparo: Comienza la presión de las piernas sobre los tacos (primero la pierna retrasada). La pierna adelantada se extiende totalmente cuando la rodilla dela retrasada se adelante. El brazo correspondiente al de la pierna adelantada se dirige adelante mientras el otro va atrás.

En la salida se puede recorrer una distancia de 3 a 4 pasos en línea recta, evitándose la lucha contra la fuerza centrífuga en la curva. Esta colocación es prácticamente la que se emplea
.






Aceleración

* El cuerpo seendereza hasta alcanzar la normalidad de carrera a la vez que se inclina hacia la parte interior de la pista, el brazo externo que acompaña el movimiento adelante y atrás realiza un mayor recorrido para vencer la fuerza centrifuga la aceleración es alcanzada alrededor de los 20 o 30 metros.


FASES DE apoyo
* Amortiguamiento
El corredor toma contacto con el suelo con el pie.
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