Educacion fisica

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CONTENIDO

Definición de gimnasia: La gimnasia es un deporte que se caracteriza por la realización de secuencias de movimientos y en la que hay que poner en práctica entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad y la fuerza.
Hay varios tipos de gimnasia: Gimnasia general, gimnasia artística, gimnasia rítmica, gimnasia aeróbica, gimnasia acrobática, gimnasia trampolín, gimnasia pasivaMovimiento: el movimiento es un fenómeno físico que se define como todo cambio de posición en el espacio que experimentan los cuerpos de un sistema con respecto a ellos mismos o a otro cuerpo que se toma como referencia. Todo cuerpo en movimiento describe una trayectoria. (Es el cambio de posición de un cuerpo de un punto de inicio a otro)
Definición de destreza motriz: es un elemento que está presenteen todo tipo de actividad deportiva y de ella depende en gran medida la mayor o menor eficacia en el resultado de las actuaciones. Esta destreza motriz no posee en todos los deportes el mismo grado de complejidad ni el mismo nivel de prioridad dentro del conjunto de la acción. En algunos deportes como el atletismo, ocupa un lugar primordial, dado que la realización de las pruebas atléticas estánbasadas casi en su totalidad en el manejo de dicha destreza, mientras que en otros deportes como el golf, o el tiro con arco la destreza motriz debe compartir su importancia con otras capacidades de tipo cognitivo como pueden ser: el cálculo de la distancias, el cálculo de la fuerza y dirección del viento, o la elección del palo correcto con que ejecutar el golpe, o la puesta en marcha de unelemento de puntería.
Movimiento locomotor: es la capacidad de trasladarse de un medio a otro un aparato locomotor esta formado por piezas duras (huesos) y partes blandas (músculos) que al insertarse en los huesos por medio de las diferentes articulaciones proporcionan el traslado
Movimiento no loco motor: son acciones en un solo lugar, se mueve el cuerpo alrededor de un solo punto como por ejemplo:doblar, estirar, torcer, virar y combinación de los mismo

Movimiento Mani-putativo: son las acciones, destrezas o habilidades que hacemos con las manos empleando un objetivo, lanzar atrapar, trepar, levantar etc.
Descripciones:

Patrones fundamentales del moviendo:
Caminar:
*el cuerpo anda erguido y cómodo
*los brazos se mueven libremente en dirección opuesta a los pies
*Se transfiere elpeso del cuerpo de un pie a otro durante la traslación de todo el cuerpo
*Se mantiene siempre un pie en contacto con el suelo

Trotar:
*es una modalidad de carrera
*Es más rápida de la caminata y más lenta que la carrera
*su técnica permite alzar dos pies en el aire

Correr:
*El cuerpo levemente inclinado hacia al frente
* Las rodillas se flexionan y se llevan hacia arriba y atrás
*Losbrazos cómodamente flexionados a nivel del codo
*Los brazos se balancean hacia al frente y atrás, alternando con los pies
*Los pies hacen contacto con el suelo, primero en la aparte delantera del pie
*Se transfiere el peso del cuerpo de un pie a otro a medida que se progresa
*Existe una fase donde ambos pies pierden el contacto con el suelo

Alcanzar:
*Por lo general, preceden unos pasosde carrera antes de efectuarse el paso de alcance
*El despegue es de un pie y el aterrizaje es del pie opuesto
*Se transfiere el peso del cuerpo de un pie a otro mientras se progresa
*La pérdida de contacto de ambos pies con el suelo es más prolongada que el correr
*Se flexiona el pie que tiene el peso del cuerpo y se empuja, a la vez que se estira la parte delantera del pie libre para dar unpaso tomando más espacio que el caminar
*Los brazos se extienden para ayudar a mantener el balance
Saltar:
*El peso del cuerpo recae sobre un pie, mientras el otro flexiona la rodilla
*El cuerpo se empuja para elevarse y caer en el mismo pie
*Los brazos se mueven hacia arriba
*El aterrizaje se inicia en los dedos, luego en la parte delantera del pie, para eliminar todo el peso del cuerpo en...
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