Educacion fisica

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Entrenados.com
1. ¿Que es la preparación física?
Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando suscualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un  trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.
En laactualidad, no existe ningún deporte que no necesite de la Preparación Física como instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento. Algunos deportes requieren mayor trabajo físico que otros. Enotros deportes, donde el trabajo corporal no es tan intenso, creemos erróneamente que podemos prescindir de un proceso de Preparación del cuerpo.
Esta concepción es lógicamente equivocada, dado quehasta los deportes menos activos físicamente, tienen su programa de Preparación Física, aunque éste sea más simple y menos intenso.
La Preparación Física tiene 2 etapas principales:
1- LaPreparación Física General, desarrollo de todas las cualidades físicas (la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc.,) necesarias para la práctica de cualquier deporte.

- Mediante laPreparación Física General, obtendremos las condiciones básicas, elementales para una posterior Preparación Física Especial.
- La Preparación Física General debe realizarse durante el período preparatorio,o sea, en una etapa lo más lejana posible al período de competencia, debido a que el organismo necesita un tiempo de adaptación al trabajo de por lo menos 4 a 8 semanas.
Dentro de las funciones quecumple la preparación Física General tenemos:
* Desarrollar, las bases físicas que garantizan la ejecución de los ejercicios especiales y competitivos.
* Contribuir a mantener una altacapacidad de rendimiento físico y psíquico cuando las condiciones objetivas (factores climatológicos, lesiones etc.) obstaculizan el empleo de los medios especiales.
* Participar activamente en el...
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