educacion fisica
Páginas: 7 (1561 palabras)
Publicado: 25 de marzo de 2013
LA HISTORIA DEL PILATES!
Su creador en la historia del pilates y del metodo pilates , José H Pilates, nació en Alemania. Como un niño que él sufrió varias enfermedades tales como asma severo y fiebre reumático. Estas enfermedades eran un impedimento para que él practique el deporte apropiado de un niño de su edad. No obstante, Sr. Pilates pasó su vida para estudiar el cuerpo humano y cómoalcanzar un nivel físico sano y fuerte. 17 ventajas de los ejercicios de pilates>
Los ejercicios de pilates ayudan a :
1.- Realzar el funcionamiento cardiovascular y de respiración.
2.- Aumenta la densidad de la médula (que ayuda a prevenir osteoporosis).
3.- Consolida, forma y refuerza la estructura muscular sin la reducción del cuerpo muscular...
En el año 1926 el metodo Pilates la historiadel pilates se erradico en los E.E.U.U. y vivió en un apartamento pequeño del estudio en Manhattan en donde él mandó a su método a los atletas y a los bailarines de ballet clásico. Entonces de su método y nombre se convirtió un popular sin límites.
Su método llegó a ser ampliamente utilizado y popular en lugares tales como Europa, Brasil, Chile, Milano y Canadá. Hoy, las celebridades tales comoMadonna, Sylvester Stallone, Bruce Willis, Rod Stewart, Isabelle Adjani, Jodie Foster, musgo de Kate, Martha Graham, George Bailanchine, piedra de Sharon, alfilerillo Pitt, Joaquín Cortes, Leonardo Di Caprio, Melanie Griffith, Katherine Hephburn, tejedor de Sogourney están entre las que practiquen pilates.
¿Que es el método Pilates: Hay quien dice que este método es mucho más que un conjunto deejercicios: es una forma de pensar y un estilo de vida... Kate Moss, Madonna o Melanie Griffith son algunas de sus fervientes practicantes. Pero, ¿qué es exactamente?
El propio Joseph Pilates (1880-1967), su autor, lo definió como: "La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad," y ledió el nombre de Contrología.
El método Pilates es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural; es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: en lugar de realizarse acompañado por una música movida y generalmente alta, mientras el instructor va gritando lasinstrucciones, se utiliza un ambiente de trabajo totalmente diferente, un ambiente relajado que permite la comunicación directa entre el alumno y el instructor, todo ello con una música suave y grata al oído y al espíritu. En definitiva, busca un trabajo integral de la mente, del cuerpo y del espíritu; es una educación corporal muy completa en la que se trabaja el cuerpo como un todo, desde lamusculatura superior hasta la inferior, y en la que intervienen por igual y en armonía la mente y el cuerpo. Se ha definido al método Pilates como el "Yoga Occidental".
Sus principios son:
1. Control físico (para evitar lesiones).
2. Precisión (derivada del control).
3. Flexibilidad (ningún movimiento debe ser rígido).
4. Fluidez (ni muy rápido ni muy lento).
5. Respiración (coordinada con losejercicios).
6. Control mental (la mente es indivisible del cuerpo).
Los Beneficios del Método Pilates
Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo. En ocasiones se vende como un sistema que combate la celulitis o que moldea los cuerpos hastahacer de ellos esbeltos espejos del modelo de belleza actual, cuando ese no es su objetivo. Sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como todo lo relacionado con la salud, ha de ser contemplado como un método que requiere seriedad, profesionalidad y compromiso del paciente.
• El...
Su creador en la historia del pilates y del metodo pilates , José H Pilates, nació en Alemania. Como un niño que él sufrió varias enfermedades tales como asma severo y fiebre reumático. Estas enfermedades eran un impedimento para que él practique el deporte apropiado de un niño de su edad. No obstante, Sr. Pilates pasó su vida para estudiar el cuerpo humano y cómoalcanzar un nivel físico sano y fuerte. 17 ventajas de los ejercicios de pilates>
Los ejercicios de pilates ayudan a :
1.- Realzar el funcionamiento cardiovascular y de respiración.
2.- Aumenta la densidad de la médula (que ayuda a prevenir osteoporosis).
3.- Consolida, forma y refuerza la estructura muscular sin la reducción del cuerpo muscular...
En el año 1926 el metodo Pilates la historiadel pilates se erradico en los E.E.U.U. y vivió en un apartamento pequeño del estudio en Manhattan en donde él mandó a su método a los atletas y a los bailarines de ballet clásico. Entonces de su método y nombre se convirtió un popular sin límites.
Su método llegó a ser ampliamente utilizado y popular en lugares tales como Europa, Brasil, Chile, Milano y Canadá. Hoy, las celebridades tales comoMadonna, Sylvester Stallone, Bruce Willis, Rod Stewart, Isabelle Adjani, Jodie Foster, musgo de Kate, Martha Graham, George Bailanchine, piedra de Sharon, alfilerillo Pitt, Joaquín Cortes, Leonardo Di Caprio, Melanie Griffith, Katherine Hephburn, tejedor de Sogourney están entre las que practiquen pilates.
¿Que es el método Pilates: Hay quien dice que este método es mucho más que un conjunto deejercicios: es una forma de pensar y un estilo de vida... Kate Moss, Madonna o Melanie Griffith son algunas de sus fervientes practicantes. Pero, ¿qué es exactamente?
El propio Joseph Pilates (1880-1967), su autor, lo definió como: "La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad," y ledió el nombre de Contrología.
El método Pilates es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural; es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: en lugar de realizarse acompañado por una música movida y generalmente alta, mientras el instructor va gritando lasinstrucciones, se utiliza un ambiente de trabajo totalmente diferente, un ambiente relajado que permite la comunicación directa entre el alumno y el instructor, todo ello con una música suave y grata al oído y al espíritu. En definitiva, busca un trabajo integral de la mente, del cuerpo y del espíritu; es una educación corporal muy completa en la que se trabaja el cuerpo como un todo, desde lamusculatura superior hasta la inferior, y en la que intervienen por igual y en armonía la mente y el cuerpo. Se ha definido al método Pilates como el "Yoga Occidental".
Sus principios son:
1. Control físico (para evitar lesiones).
2. Precisión (derivada del control).
3. Flexibilidad (ningún movimiento debe ser rígido).
4. Fluidez (ni muy rápido ni muy lento).
5. Respiración (coordinada con losejercicios).
6. Control mental (la mente es indivisible del cuerpo).
Los Beneficios del Método Pilates
Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo. En ocasiones se vende como un sistema que combate la celulitis o que moldea los cuerpos hastahacer de ellos esbeltos espejos del modelo de belleza actual, cuando ese no es su objetivo. Sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como todo lo relacionado con la salud, ha de ser contemplado como un método que requiere seriedad, profesionalidad y compromiso del paciente.
• El...
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