Educacion fisica

ACTIVIDADES DEL TEMA 1:
1. Cita alguna de las mejoras que se producen en el organismo, obtenidas con el
trabajo de resistencia.
A nivel circulatorio:
1. Aumento de la medida y capacidad delcorazón
2. Aumento de la circulación a nivel capilar
3. Aumento de la cantidad de glóbulos rojos y de hemoglobina en la sangre
4. Aumento de la cantidad de mioglobina en el músculo
5. Favorece elretorno venoso de la sangre
6. Aumento de las mitocondrias en el músculo
7. Aumenta la capacidad de transporte y llegada de oxígeno en la musculatura: la persona se cansa menos y por tanto se recuperamás rápido después de un esfuerzo.
8. Disminuye la frecuencia cardiaca (FC) basal, en reposo y durante cualquier esfuerzo.
A nivel pulmonar:
1. Aumento de la fuerza de la musculatura inspiratoria yespiratoria
2. Los alvéolos pulmonares se distienden más (son capaces de absorber más aire) y aumenta la red de capilares en su entorno.
3. Aumenta la captación de oxígeno en los pulmones
A nivelcorporal:
1. Se regula el nivel de colesterol de la sangre y se logran los niveles idóneos
2. Desciende la acumulación de grasa en la zona subcutánea (debajo de la piel)
3. Ayuda a controlar el pesoideal y evita la tendencia a la obesidad
4. Regula el nivel de ácidos grasos en la sangre (colesterol, triglicéridos, etc.)
5. Evita la arteriosclerosis (acumulación de grasa en las arterias)
2.Cita las principales cualidades o capacidades motrices.
Las capacidades condicionales
Las capacidades coordinativas
3. Pon un ejemplo claro, distinto del que puedas encontrar en el texto, de undeporte
en que la principal cualidad sea la fuerza-resistencia.
Esquí
4. Cita tres factores que influyan en la condición física.
Sistema nervioso:
La coordinación de los diferentes músculos queefectúan el movimiento
Sistema circulatorio:
La cantidad de sangre que circule por el cuerpo determinará la capacidad de transporte de oxígeno y sustancias energéticas (a más cantidad de sangre, más...