Educacion fisica

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ACTITUD FISICA
Es la persona que se encuetra en buenas condiciones físicas tiene una gran porción de lo que los conebtaristas deportivos llaman "vigor". Tu cuerpo tiene el poder para recuperarserápidamente de leciones leves a tus tejidos o a su personalidad. El acondicionamiento físico debe ser practicado toda la vida. Esto significa dormir los suficiente, una alimentación apropiada, ejercicioscontralados, buena higiene y recración.
APTITUD FISICA
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando laaparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realizaciónperiódica y sistemática de actividades físicas.
Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo. Estas cualidades físicas se clasificanen:
• Capacidad Aeróbica.
• Resistencia general.
• Potencial anaeróbico.
• Resistencia muscular.
• Potencia muscular.
• Fuerza muscular.
• Velocidad.
• Flexibilidad.
• Movilidad articular.
•Elongación muscular
Para mejorar la aptitud física, es necesario desarrollar estas cualidades. Es muy fácil distinguir a las personas que tienen una aptitud física adecuada, en todas partes seencuentra personas que son fuertes, veloces, resistentes y ágiles; además tiene un cuerpo de mucha belleza y aprenden rápidamente todos los deportes que se les enseña. También en la comunidad seencuentran personas de diferentes edades que demuestran condiciones físicas excelentes.

TÉCNICAS DE DESPLAZAMIENTO
Las personas pueden caminar, trotar, y correr, cada una de estas actividades es diferente.Las diferencias consisten en la técnica o forma de realizar cada una de las actividades y en la velocidad con la cual se desplaza el cuerpo.
Las técnicas de desplazamiento ayudan a tener una...
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