Educacion Fisica

Índice

Pág.
Introducción ------------------------------------------------------------------------------------- 3
Desarrollo---------------------------------------------------------------------------------------- 4-10
1.Definiciones---------------------------------------------------------------------------- 4-6
2. Propósitos y efectos de las actividades físicas a largo plazo--------------------- 6
3. Aspectos legales de la educación física--------------------------------------------- 6-9
4. Aspectos didácticos de la educación física------------------------------------------9-10
Conclusiones y Recomendaciones------------------------------------------------------------ 11Bibliografía---------------------------------------------------------------------------------------- 12















Introducción.

La educación física es la educación que abarca todo lo relacionado al uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos eintencionales. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motrices. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.
La educación física es la disciplina pedagógica que mediante la actividad física, tiende a la eficienciadel movimiento desde las habilidades motrices más simples hasta las más complicadas, con la finalidad de propiciar y conservar el equilibrio de la capacidad funcional del educando.


















Desarrollo.
1. Definiciones.
Destrezas Básicas.
Son los patrones de movimientos básicos que se realizan para llevar a cabo una acción.
 La resistencia: Es la capacidad que setiene para resistir un esfuerzo prolongado, tanto la capacidad de los sistemas respiratorios y circulatorios (aeróbica), como la del sistema muscular (anaeróbica).
 La fuerza: Corresponde a la facultad de realizar un trabajo para vencer una oposición.
 La velocidad: Capacidad para reaccionar a un estímulo externo y conseguir así, la contracción de los músculos.
 La flexibilidad y laelasticidad: En ellas juegan un importante papel las articulaciones y los músculos. Para esto es necesario un buen funcionamiento de todo el sistema motor.
 El equilibrio: Capacidad de adoptar posiciones opuestas a la fuerza de gravedad.
 La agilidad: Capacidad de hacer fácil lo difícil, mediante movimientos rápidos.
Destrezas Deportivas.
Es la habilidad para lograr con éxito un fin utilizando lamenor cantidad de energía o tiempo.
Eje Corporal.
Los ejes corporales constituyen las líneas alrededor de las cuales se realiza el movimiento del cuerpo, estos se utilizan en Educación física, son tres, verticales, transversales y sagitales.
Equilibrio.
El equilibrio es la capacidad de realizar y controlar cualquier movimiento del cuerpo contra la ley de la gravedad. Es la cualidad coordinativaque depende del sistema nervioso central. En general, el equilibrio podría definirse como “el mantenimiento adecuado de la posición de las distintas partes del cuerpo y del cuerpo mismo en el espacio”.
Factores que determinan el equilibrio:
 El equilibrio está sujeto a la ley de la gravedad y lo condicionan:
 Cuanto más bajo se encuentre el centro de gravedad, se estará más estable.
 Labase de la sustentación es el polígono que forman todas las partes del cuerpo proyectadas contra el suelo, cuanta más base más equilibrio.
 La línea que pasa por el centro de gravedad tiene que caer dentro de la base de la sustentación.
 Los sentidos del oído, vista y tacto, y las sensaciones que transmiten las articulaciones nos informan de cómo está nuestro cuerpo en el espacio.
Habilidad...