Educación Física

Trabalho de Educação Física

1- Quais os benefícios da atividade física?
"ATIVIDADE FÍSICA É UM DIREITO DE TODOS E UMA NECESSIDADE BÁSICA" (UNESCO).
A prática de atividades físicas trazbenefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo, ou seja, beneficia tanto fisicamente como mentalmente. A prática regular de exercícios pode aumentar a confiança do indivíduo, contribuindo aobem-estar individual, e também o coletivo, valorizando a comunicação e interação entre os esportistas, as vantagens são muitas. Do ponto de vista musculoesquelético, auxilia na melhora da força e dotônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maiores níveis de concentração, e memória mais apurada. Quanto saúde, podeser observado a perda de peso, e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento nos níveis de HDL (“bomcolesterol”) no sangue, reduzindo os riscos de doenças cardíacas. Pode atuar também no sistema nervoso, melhorando o fluxo de sangue para o cérebro, aumentando capacidade de lidar com problemas, com oestresse. Pode auxilia também na manutenção da abstinência de drogas e na recuperação. Enfim atividade física só tem a contribuir para uma melhor a qualidade de vida da população.

2- Quais os malesque o cigarro causa ao corpo?
O cigarro é capaz de trazer uma série de prejuízos à saúde. Ele pode enviar para o corpo humano mais de 4 mil substâncias tóxicas ao organismo. Prejudicando não só a quemfuma, mas as pessoas que estão a sua volta. A fumaça do cigarro contém toxinas que produzem irritação nos olhos, nariz e garganta, bem como diminuem a mobilidade dos cílios pulmonares, ocasionandoalergia respiratória em fumantes e não-fumantes. Pode causar inúmeras doenças, tais como: câncer no pulmão, na garganta, enfisema pulmonar, e outros males como: impotência sexual, envelhecimento...