ejercicio fisico

BENEFICIOS:
AYUDA A TENER UN METABOLISMO MAS ACTIVO Y SANO.
TENER UNA MEJOR CONDICION FISICA.
A TENER UN MEJOR SENTIDO DEL HUMOR.
A MEJORRAR LA PRECION CARDIACA.ATENER UNA MEJOR CIRCULACION SANGUINEA.
A MANTENER NUESTRA MENTE SANA.
AL ESTAR EN CONSTANTE MOVIMIENTO AYUDA A QUE LA SANGRE TRANSPORTE EN MAYOR CANTIDAD ELOXIGENO HACIA NUESTROS MUSCULO ASILOGRANDO QUE AUMENTE SU CAPASIDAD DE TRABAJO.
TENER UNA MAYOR RESISTENCIA.
EFECTOS Y BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO
EFECTOS:Algunosefectos que trae el practicar algun ejercicio fisico pueden ser, el poder mantener en buen estado nuestro sistema nervioso, ya que alestarlo practicando da comoefecto el que la mente de la pesrosna tenga cambios hacia direcciones mas positivas, provocando moderados efectos peroa la vez positivos, en los cuales podemos decir,elestrés, la ansiedad, deprecion o simplemente tener un bienestar psicologico.
Se da el aumento de la circulacion cereblar lo que provova que la persona se puedaencontrar mas activa, y despiesrta en susactividades fisicas diarias y puede producir un mejor proceso del pensamiento.
Ayuda dentro del sistema osteomuscular, como porejemplo en los huesos, musculos, fortaleciendolos y dandoles una buenatonificacion y mejor estetica, lo cual contrubuye a un aunmento de calidad de vida.
Mejora lacondicion fisica de la persona al igual que la cardio-bascular, con todo esto puede hacer que se retardelas apariencias de la vejes.
Lo que mas puede darse a notar esque la apariencia fisica o lo estetico cambie, ya que su piel se torna con mejor calidad, sus musculos se vuelven torneados lo que haceque la persona se vea mejor.