ejercicio y caminata

 - 7 maravillas del practicar ejercicios y caminata - 21/Jul/2009
¿ Por qué es importante practicar ejercicios y caminata ?
Ejercicios, una clave para el “Cambio de Vida”
Por Atom

Hoy en día, la vida pasa muy rápida. También agitada. Entonces no hay tiempo ni siquiera para pensar en practicar los ejercicios y lacaminata. ¿ no cierto ? aunque reconocemos la importancia de hacerlo. Pero tampoco nunca lo hemos hecho en la vida. Claro que hay tiempo de estar frente a la TV y a la computadora pero para ejercicios No. Esto es una opinión de una gran mayoría de personas, de acuerdo ?
Aprovechando estas páginas, yo insisto en que a pesar de que estés muy ocupado, te recomiendo hacer una media hora de ejercicio porlo menos y otra media de la lectura. Esto a lo largo de la vida te ayudará inmensamente para estar tranquilo, sano y feliz. La salud se hace, la felicidad se crea y la tranquilidad viene cuando estás preparado física, emocional y espiritualmente. La vida comieza a partir de los 60 años de edad. Es una otra parte de la mitad de la vida, vida mas felíz para dedicarse a los próximos y a la Naturaleza.Que no sea tan flojo ni perezoso ! Aquí presentamos una versión de Biosalud al respecto, de parte de Atom. Espero que te guste. Si no, te enseño en mi finca de Anolaima, Danza, Karate-do, Ken-do, Ju-do, Taichi, Boxeo, Pinpong, Suaysyou(Zen Movil), Zenmitsu-ko(Danza Gusanita) y la Caminata (aquí hay 9 rutas maravillosas de la montaña para caminar). Te esperamos con mucho gusto !!

1. Elpracticar ejercicios es un Camino de la Luz-
La persona que hace ejercicio se ilumina brillantemente, no solo en los ojos y rostro, sino
en todo el cuerpo hasta en el alma también. La salud es el brillo del Sol, la lustre de
nuestro cuerpo y la belleza resplandeciente de nuestra alma, uniéndose firmemente con
el Movimiento de la Vida de la Naturaleza y del Universo. La persona que practicaejercicio da brillo a la fuerza de vivir con grandes sonrisas, por eso es hermosa. La
belleza nace desde su interior, como merecido premio a su esfuerzo. Es muy diferente,
totalmente distinto comparado con el que no hace nada. El vivir es hacer su propio
camino de la Luz. Por eso, la Biosalud le da mucha importancia
,
2. Por ejercicios, aumentan la temperatura corporal y el sistema inmune.La temperatura corporal es una señal muy importante para medir el sistema inmune.


La persona que sufre de alguna enfermedad crónica o de depresión siempre se mani_
fiesta friolenta con mucha ropa. El ser humano y el mamífero en general consumen
10 veces más alimentos que los animales de sangre fría pero el 90 % del consumo es
dedicado para mantener la temperatura. Así, latemperatura corporal tiene mucha
importancia para la salud y la vida.

Midiendo la temperatura a nivel de la axila, si no se tiene 36.5C centígrado, mucho
cuidado ¡ no está funcionando el sistema inmunológico, en especial los linfocitos de los
glóbulos blancos, principales combatientes contra el cancer, el stress o radicales libres.
Si hay 36.5C a nivel de la axila, el interior del cuepo tiene37.5C- 38C grados. Los linfocitos trabajan y funcionan cuando tiene el mínimo 37.5C. en el interior. Dicho sea de paso, a las células cancerosas no les gustan la temperatura ni el Oxígeno, los cuales son productos de los ejercicios y la caminata. Las células cancerosas proliferan por la baja temperatura.

Cada día nacen entre 5.000- 10.000 células cancerosas en el interior de nuestro cuerpo.
Sinembargo, si funciona el sist. inmune, los linfocitos, en especial las células del Ase_
sino Natural y Asesino Natural de Extra-Timo las matan a cada momento. Por ello se
mantiene nuestra salud. Las mitocondrias de cada célula, las cuales producen la ener_
gía de vivir( no de morir ) llamada ATP(adenosin triphosfato), declinan por la falta de
temperatura y al final en el peor de los casos,...