Ejercicios De Flexibilidad

Flexibilidad, brazo estirado hacia el pecho
Flexibilidad, brazo flexionado por encima del hombro
Flexibilidad, brazo por detras de la cabeza flexionado
Flexibilidad de pecho, espalda y brazos, estiramiento hacia arriba de los brazos.
Flexibilidad de pecho, biceps y espalda, brazos hacia atras palmas hacia arriba.
Flexibilidad de pecho, los dos brazos flexionados por detras de la cabezaFlexibilidad isquiotibiales y abductores desde sentado con la pierna de atras flexionada
Flexibilidad abductores desde sentados apertura de piernas flexionadas.
Ejercicio triple de flexibilidad de los isquiotibiales de pie.
Ejercicio triple de flexibilidad de isquiotibiales sentado.
Flexibilidad isquiotibiles desde sentados bilateral.
Flexion de la columna con las manos en la cabeza y encima dela pelota
Rodar hacia atras. Ejercicio pilates e integral piernas y tronco.
Pilates ejercicio. El bromista. 
Pilates ejercicio. Jack Knife modificado.
Postura pilates clasico de estiramiento de piernas integral, apertura y flexion.
Postura pilates clasico de estiramiento de piernas integral con mirad al frente, apertura y flexion.
Pilates clasico. El puente con elevacion de una pierna hastala vertical.
Ejercicio de stretching o de pilates clasico de estiramiento de cadera y muslo. 
Flexibilidad, brazo flexionado por debajo del hombro 
Flexibilidad, brazo por detras de la cabeza y por delante del hombro flexionado
Felibilidad de brazos y piernas desde sentado con movimiento del tronco.
Flexibilidad del cuello por flexión forzada. 
Flexibilidad del cuello por torsion forzada. Flexibilidad dorsales y hombros sentado 
Flexibilidad de hombros los dos brazos por detras de la espalda uno hacia arriba otro hacia abajo
Ejercicio de flexibilidad de isquiotibiales sin flexion de la columna desde tumbados.
Flexibilidad de muñeca mediante empuje del pulgar con la otra mano
Pilates ejercicio de flexibilidad de abdominales manos hombros
Pilates ejercicio de flexibilidad deabdominales manos atras
Pilates ejercicio de flexibilidad de abdominales manos arriba
Ejercicio pilates clasico, el barco.
Pilates flexibilidad de brazos desde sentado
Ejercicio de estiramiento de hombros, pecho y espalda. Triple movimiento.
Flexibilidad del deltoides externo y manguito rotador.
Flexibilidad de gluteos y extensores de la columna. 
Flexibilidad de isquiotibiales y hombros,ejercicio integral. 
Flexibilidad de hombros, deltoides posterior, por detras de la espalda. 
Flexibilidad gluteos tumbado altenado
Flexibilidad de muñecas y antebrazos.
Pilates clasico postura gato original
Pilates clasico postura gato modificada
Flexion columna vertebral con pre-tension abdominal y estiramiento de brazos.
Abdominales con hiperflexion de la columna y brazos
Lumbares clasicas oconvencionales

Explicación:
El objetivo Principal del ejercicio es: Ejercicio destinado a la mejora de la flexibilidad articular o tendinoso-muscular.
Que se consigue principalmente:* Mejorar la capcidad de elongación
Musculatura principal implicada:* Deltoides
Musculatura secundaria implicada:* Triceps braquiales
Musculatura terciaria implicada:
Articulaciones implicada principales:*Hombro
Articulaciones implicada Secundarias:
Zona principal de trabajo: * Brazos, hombros y antebrazos
Zona Secundaria de trabajo:
El objetivo Principal del ejercicio es: Ejercicio destinado a la mejora de la flexibilidad articular o tendinoso-muscular.
Que se consigue principalmente * Mejorar la capcidad de elongación
Musculatura principal implicada:* Triceps braquiales
Musculaturasecundaria implicada * Deltoides
Musculatura terciaria implicada:
Articulaciones implicada principales:* Hombro
Articulaciones implicada Secundarias:
Zona principal de trabajo:* Brazos, hombros y antebrazos
Zona Secundaria de trabajo:
El objetivo Principal del ejercicio es: Ejercicio destinado a la mejora de la flexibilidad articular o tendinoso-muscular.
Que se consigue principalmente:
* Mejorar...