El arte de amar

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Richard Bandler
Use su Cabeza
Para Variar
SUBMODALIDADES EN PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜISTICA
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Introducción.
¿Con cuánta frecuencia han oído la frase "Ella tiene un futuro brillante",
o bien, "Tiene un pasado bastante colorido". Expresiones como éstas son
más que metáforas. Son descripciones literales del pensamiento interno
de quien las dice, y representan una clave para aprender cómocambiar
la experiencia de maneras útiles. Por ejemplo, noten en este momento
cómo se imaginan un hecho agradable, futuro en su propia vida... y
enseguida iluminen más la imagen y fíjense en cómo varían sus
sentimientos. Cuando iluminan la imagen, ¿logra esto que ustedes se
sientan más expectantes hacia ella?. La mayoría de las personas
responden más fuertemente a una imagen más brillante omejor
iluminada; unos pocos responden más a una imagen más difusa.
Ahora elijan un recuerdo agradable de su pasado y, literalmente,
tornen los colores más brillantes e intensos... La posesión de un "pasado
colorido" ¿cambia la intensidad de su respuesta a ese recuerdo? Si no
aprecian una diferencia en sus sentimientos cuando vuelven su recuerdo
más colorido, traten de verlo en blanco y negro.A medida que la imagen
pierde su color, típicamente su respuesta será más débil.
Otra expresión común es "Agréguele un poco de chispa a su vida".
Piensen en otra experiencia agradable, y literalmente salpique su imagen
de ella con pequeños puntitos brillantes de luz titilante, y adviertan cómo
ella afecta su respuesta afectiva. (¡Los publicistas de la televisión y los
diseñadores de ropa losaben bien!).
"Ponga su pasado tras sí", es un consejo comentado ante sucesos
penosos. Piensen en una situación que aún los molesta, y luego noten
donde lo ven ahora y cuan lejana está la imagen. Probablemente está
bien cerca, en frente suyo. Ahora tomen esa imagen y físicamente
póngala tras suyo. ¿Cambia eso la vivencia de ese recuerdo?
He aquí unos pocos ejemplos básicos de la simplicidady poder de los
nuevos patrones de "Submodalidadcs" de la Programación
Neurolingüíslica o PNL, desarrollados por Richard Bandler en los últimos
años. Uno de los primeros patrones de PNL fue la idea de "Modalidades"
o "Sistemas Representacionales". Pensamos acerca de cualquier
experiencia mediante el uso de representaciones de sistemas sensoriales,
es decir: imágenes visuales, sonidosauditivos y sensaciones
kinestésicas. Durante los últimos años, la mayoría de los entrenamientos
en PNL han enseñado una amplia variedad de maneras rápidas y
prácticas de explotar este conocimiento de las modalidades para cambiar
sentimientos y conductas. Las Submodalidades son los elementos más
pequeños dentro de cada modalidad. Por ejemplo, algunas de las
submodalidadcs visuales son brillo, color,tamaño, distancia, ubicación y
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foco. El conocimiento de las submodalidadcs abre un nuevo ámbito de
patrones de cambio, que resultan aún más rápidos, fáciles y específicos.
La primera vez que entramos en contacto con la PNL, en el otoño de
1977, abandonamos la mayoría de las cosas que estábamos haciendo
hasta entonces, a fin de estudiar estas excitantes y veloces nuevas
formas demodificar la conducta. En esa época, Bandler y John Grinder
colaboraban en el desarrollo de este nuevo campo, que prometía mucho.
La PNL nos enseñó cómo seguir el proceso interno de una persona -
poniendo atención a los movimientos inconscientes de los ojos-, cómo
cambiar antiguas respuestas afectivas desagradables en minutos, y
mucho más.
Ahora, siete años después, se han cumplido todas aquellaspromesas.
Las ideas y técnicas básicas de la PNL han soportado bien la prueba del
tiempo, como también la prueba más dura de instruir a otros cómo hacer
uso práctico de ellas. La PNL ha sido descrita a menudo como la punta de
lanza de la comunicación y el cambio.
La PNL ofrece una comprensión conceptual sólidamente basada en la
ciencia de la información y la programación por computadoras,...
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