El baloncesto

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  • Publicado : 28 de enero de 2011
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El Baloncesto

El baloncesto es un deporte activo, que requiere mucha condición física. En dicho

deporte se necesitan dos conjuntos de cinco jugadores cada uno intentan anotar puntos. Elobjetivo de éste es introducir un balón en un aro colocado a 3 metros que cuelga una red,

lo que le da un aspecto de cesta o canasta. Se intenta llegar a ella corriendo, rebotando el

balón enel suelo de la cancha y empujando con una mano, derecha o izquierda en caso de

ser el jugador zurdo, para no dejar que te la quiten.

Para la práctica del baloncesto, especialistas médicosrecomiendan cuidar

principalmente las extremidades; las manos (sobre todo dedos) con que se controla el

balón están expuestas a las lesiones por el tamaño y peso del esférico, así como piernas,rodillas y pies, los cuales pueden sufrir diversos tipos de lastimaduras, como desgarre,

contractura (contracción involuntaria y persistente del músculo, generando zonas de

mayor dureza onódulos), esguinces (lesión o torcedura de los ligamentos), y hasta

fractura. Generalmente las personas que lo practican son altas, pero esto no significa

que personas bajitas no lo puedanpracticar. Tanto niños, jóvenes y adultos pueden

disfrutar de este, teniendo presente los cuidados necesarios.


El baloncesto es un deporte entretenido, activo y es muy bueno para la salud.Es un ejercicio muy completo que desarrolla habilidades como equilibrio, concentración,

autocontrol, personalidad, confianza y rapidez de ejecución, lo que aporta beneficios como

buenacirculación sanguínea, agilidad muscular y reflejos precisos que proyectan excelente

estado de salud. Personalmente lo utilizo para mantener una buena condición física y un

peso saludable.


Esmi deporte favorito por lo dicho anteriormente y por muchas otras

razones. Lo practico desde muy pequeño. En él me puedo desenvolver muy bien como

“point guard”. He tenido la oportunidad...
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