El Baloncesto
Páginas: 6 (1301 palabras)
Publicado: 22 de septiembre de 2011
EL BALONCESTO
ORIGEN E HISTORIA DEL BALONCESTO. El baloncesto nació en EEUU en el año 1891, lo inventó un Sacerdote Canadiense llamado James Naismith, este sacerdote viajó a Massachussets (EEUU) como profesor de “cultura física”, una vez allí observó que las bajas temperaturas no permitían practicar deportes al aire libre, así surgió el baloncesto como deporte que se podía practica en recintoscerrados. ¿DÓNDE SE JUEGA? El baloncesto se juega en un campo rectangular de 28m de largo por 15m. de ancho, dividido en dos mitades por una línea central . La línea de tiros libres se encuentra a 5.80m. de la canasta (desde ella se lanzan los tiros libres). La línea de triples (semicircular): a 6.75 m. de la canasta, los tiros anotados desde esta distancia valen 3 puntos La altura de la canastase ubica a 3.05m del suelo.
¿CUAL ES SU TÉCNICA? Las acciones técnicas fundamentales que un jugador de baloncesto debe dominar son: botar, pasar y tirar. • EL BOTE: Características generales del bote: >La mano debe estar abierta, con los dedos separados, para que la superficie de contacto con el balón sea lo más grande posible. >Muñeca suelta: no debe estar rígida a la hora de botar (no golpearel balón sino acompañarlo) >Contacto con el balón: dedos y primera parte de la palma (no la palma entera) >No debemos mirar al balón cuando botamos, debemos mirar a los compañeros para ver la situación de Juego, así mismo también evitaremos que un adversario nos quite el balón.
Tipos de bote: Bote de Velocidad Bote de Protección • Denominado bote alto • Denominado bote bajo • Los defensores seencuentran • El defensor está cercano a alejados de nosotros nosotros • Se realiza en carrera a gran • Se realiza de espaldas o de velocidad lado al defensor, protegiendo • El bote se produce por el balón con nuestro cuerpo delante de nosotros a gran • Se usa la mano libre para proteger el balón distancia • EL PASE
Es un recurso utilizado para mover el balón por todo el terreno sin necesidadde botarlo, también es la forma más rápida de progresar el balón. Por tanto un pase debe ser preciso y tenso, debe llegar donde queremos y en el momento que decidamos, además no debe ser previsto por nuestros atacantes.
Tipos de pase:
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Pase de pecho: el balón sale impulsado desde el pecho con las dos manos en dirección al jugador que lo recibirá, el balón llegará a la altura del pecho.Pase picado: se hace como el pase de pecho pero con un bote intermedio, este pase es el más utilizado y seguro a la hora de evitar defensores a corta distancia. Pase por encima de la cabeza: se levanta el balón con las dos manos por encima de la cabeza y a la vez que se da un paso hacia adelante lanzamos en balón con ambas manos. Este tipo de pase es usado para pases de gran distancia.
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EL TIRO
El tiro es el gesto técnico con el cual conseguiremos encestar el balón en la canasta para anotar puntos. Características generales del tiro básico: • Colocación de las manos: la mano derecha (mano de lanzamiento) se sitúa debajo del balón y la mano izquierda (mano de apoyo) se sitúa en el lado del balón El brazo de lanzamiento debe formar un ángulo de 90º Los pies deben estarseparados a la anchura de los hombros, el pie de la mano de tiro (el derecho si somos diestros) debe estar ligeramente adelantado. Las piernas un poco flexionadas Cuando lanzamos el balón, las piernas se extienden al mismo tiempo que impulsamos el balón con la mano de lanzamiento.
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Tipos de tiro:
Tiro en suspensión: Se realiza cuando el jugador lanza a canasta mediante un salto, deesta manera ganamos altura para superar a defensores. Tiro libre: Es el tiro que se realiza después de una falta personal (es un tiro estático), se realiza desde la zona de tiros libres, es un tiro que se realiza sin oposición. La entrada a canasta: Realizamos el lanzamiento en carrera (después de dos pasos de aproximación). La entrada puede ser normal o a aro pasado en la cual el jugador tira a...
ORIGEN E HISTORIA DEL BALONCESTO. El baloncesto nació en EEUU en el año 1891, lo inventó un Sacerdote Canadiense llamado James Naismith, este sacerdote viajó a Massachussets (EEUU) como profesor de “cultura física”, una vez allí observó que las bajas temperaturas no permitían practicar deportes al aire libre, así surgió el baloncesto como deporte que se podía practica en recintoscerrados. ¿DÓNDE SE JUEGA? El baloncesto se juega en un campo rectangular de 28m de largo por 15m. de ancho, dividido en dos mitades por una línea central . La línea de tiros libres se encuentra a 5.80m. de la canasta (desde ella se lanzan los tiros libres). La línea de triples (semicircular): a 6.75 m. de la canasta, los tiros anotados desde esta distancia valen 3 puntos La altura de la canastase ubica a 3.05m del suelo.
¿CUAL ES SU TÉCNICA? Las acciones técnicas fundamentales que un jugador de baloncesto debe dominar son: botar, pasar y tirar. • EL BOTE: Características generales del bote: >La mano debe estar abierta, con los dedos separados, para que la superficie de contacto con el balón sea lo más grande posible. >Muñeca suelta: no debe estar rígida a la hora de botar (no golpearel balón sino acompañarlo) >Contacto con el balón: dedos y primera parte de la palma (no la palma entera) >No debemos mirar al balón cuando botamos, debemos mirar a los compañeros para ver la situación de Juego, así mismo también evitaremos que un adversario nos quite el balón.
Tipos de bote: Bote de Velocidad Bote de Protección • Denominado bote alto • Denominado bote bajo • Los defensores seencuentran • El defensor está cercano a alejados de nosotros nosotros • Se realiza en carrera a gran • Se realiza de espaldas o de velocidad lado al defensor, protegiendo • El bote se produce por el balón con nuestro cuerpo delante de nosotros a gran • Se usa la mano libre para proteger el balón distancia • EL PASE
Es un recurso utilizado para mover el balón por todo el terreno sin necesidadde botarlo, también es la forma más rápida de progresar el balón. Por tanto un pase debe ser preciso y tenso, debe llegar donde queremos y en el momento que decidamos, además no debe ser previsto por nuestros atacantes.
Tipos de pase:
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Pase de pecho: el balón sale impulsado desde el pecho con las dos manos en dirección al jugador que lo recibirá, el balón llegará a la altura del pecho.Pase picado: se hace como el pase de pecho pero con un bote intermedio, este pase es el más utilizado y seguro a la hora de evitar defensores a corta distancia. Pase por encima de la cabeza: se levanta el balón con las dos manos por encima de la cabeza y a la vez que se da un paso hacia adelante lanzamos en balón con ambas manos. Este tipo de pase es usado para pases de gran distancia.
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EL TIRO
El tiro es el gesto técnico con el cual conseguiremos encestar el balón en la canasta para anotar puntos. Características generales del tiro básico: • Colocación de las manos: la mano derecha (mano de lanzamiento) se sitúa debajo del balón y la mano izquierda (mano de apoyo) se sitúa en el lado del balón El brazo de lanzamiento debe formar un ángulo de 90º Los pies deben estarseparados a la anchura de los hombros, el pie de la mano de tiro (el derecho si somos diestros) debe estar ligeramente adelantado. Las piernas un poco flexionadas Cuando lanzamos el balón, las piernas se extienden al mismo tiempo que impulsamos el balón con la mano de lanzamiento.
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Tipos de tiro:
Tiro en suspensión: Se realiza cuando el jugador lanza a canasta mediante un salto, deesta manera ganamos altura para superar a defensores. Tiro libre: Es el tiro que se realiza después de una falta personal (es un tiro estático), se realiza desde la zona de tiros libres, es un tiro que se realiza sin oposición. La entrada a canasta: Realizamos el lanzamiento en carrera (después de dos pasos de aproximación). La entrada puede ser normal o a aro pasado en la cual el jugador tira a...
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