El calsio y las uñas

Páginas: 3 (612 palabras) Publicado: 19 de septiembre de 2012
Pida a una persona que le describa a un camello y se dará cuenta de que la mayoría estará seguro de lo que dice, sobre todo cuando diga; ''...una joroba y...''. Sí, pues resulta que lo estáconfudiendo con un "dromedario" ya que el dromedario tiene una joroba y el camello dos, no se sienta apenado si usted cometió el mismo error pues hasta Holliwood lo ha hecho. Lo mismo sucede con el calcio ylas uñas, es decir que el 90% de las personas creen que la fortaleza y salud de sus uñas depende en gran medida del calcio, por lo menos; tipico erro que, dejaremos despejado.El calcio corporal total,se aproxima a los 1200 gramos, lo que es equivalente a decir 1,5 a 2% de nuestro peso corporal. De esto, casi un 99% se concentran en los huesos y dientes, el 1% restante se distribuye en el torrentesanguíneo, los líquidos intersticiales y las células musculares. Por esta razón el organismo lo está utilizando el 99% del tiempo. Su absorción se lleva a cabo en el duodeno y también a lo largo detodo el tracto gastrointestinal, aunque solo se absorbe entre el 10 y el 40%; el resto es eliminado por las heces, la orina y el sudor. Diversos factores intervienen en la absorción de calcio, entreotros, la vitamina D en su forma activa, pH ácido, la lactosa y existen otras que afectan la absorción como la carencia de la vitamina D, el ácido oxálico, al ácio fítico, la fibra dietética,medicamentos, mala absorción de grasas y envejecimiento. Cuando en nuestro organismo se detecta una bajada en sangre del mismo, se trasfiere del hueso a la misma y el que correspondía ser eliminado por la orina,es de nuevo reabsorbido por el riñón aumentando de esta forma su absorción intestinal. El calcio está vinculado a la presencia de fósforo. La falta o exceso de cualquiera de estos dos macromineralespuede afectar la absorción del otro.
En la opinión pública general reside una idea, que una dieta rica en calcio tiene repercusiones en la calidad de las uñas. Personas que toman suplementos de...
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