el cine y la musicalidad

Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Instituto Educativo Renacer
3er año sección “B”
Asignatura: Educación Física



Educación física

Profesor:
Pedro Rivas
Realizado por;
Claudia romero
Escala de estimación
Presentación 2pts
Índice 1 pto
Introducción 4 pts.
Desarrollo 6 pts.
Conclusión 4 pts.
Anexo 1 ptoBibliografía 1 pto
Ortografía 1pto
Índice
Portada……………………………………………………………………. 1 pág.
Introducción………………………………………………………………3 pág.
Desarrollo………………………………………………………………… 4-7 pág.
Conclusión……………………………………………………………….. 8 pág.
Anexos……………………………………………………………………..9 pág.
Bibliografía…………………………………………………………………10 pág.








Introducción
La realización regular y sistemática de unaactividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largodel tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.
La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un médico, se tenga la edadque se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.
 














Desarrollo
1. Tipo de circuitos y explica

Tipos de circuitos:
- Circuito abierto: Es el circuito donde se le indican a los integrantes la forma en la que se va a realizar elejercicio, el atleta realiza el ejercicio de acuerdo con sus condiciones físicas.
- Circuito cerrado: Se considera este porque el profesor decide la forma de trabajos para ejecutar los ejercicios.
- Circuito mixto: Es la combinación de los anteriores en la que las estaciones unas son abiertas y otras son cerradas.

2. Concepto de velocidad
La velocidad es la posibilidad de perfeccionamiento, esla mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo.
·         De arranque.
Tipos de velocidad:
·         De traslación.
·         De detención.
La velocidad se modifica de acuerdo al grado de fatiga, varia cuando se trata de las posibilidades que puede tomar él estimulo.
Velocidad de reacción simple: es la respuesta a un estimulopreestablecido.
Velocidad de reacción compleja: es la respuesta instantánea a algo inesperado, no previsto.
Entrenamiento de la velocidad:
El método de entrenamiento por repeticiones es la vía de mejoramiento de la velocidad, por medio de ejercitaciones generales y especificas.
Los trabajos deben adaptarse a la edad:
Niños: mediante juegos recibirán estímulos para mejorar el movimiento de carreray desplazamiento.
Pubertad: incremento de la fuerza y velocidad rápida a través de manchas y juegos con o sin elementos.



3. Diferencia entre potencia aeróbica y la anaeróbica

Por un lado, la resistencia aeróbica es la capacidad que nos permite soportar esfuerzos de larga duración y de baja o mediana intensidad con suficiente aporte de oxígeno. La frecuencia cardíaca oscila entre las130 y 160 pulsaciones por minuto. El trabajo se realiza en condiciones de equilibrio entre el aporte y el gasto de oxigeno. 
En caso de que el organismo no tuviese reservas suficientes, o estas se hubiesen gastado, aparecería la fatiga en estos esfuerzos por desequilibrios iónicos, producto en ocasiones de una importante pérdida de sales orgánicas, muy frecuente en situaciones muy calurosas. ...