El corazon y la edu. fisica

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REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIOS DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
EBM “SOCORRO GONZÁLEZ GUINÁN”
3er AÑO, SECCIÓN “A”
AREA: EDUCACIÓN FÍSICA
PROFESOR: ALEXIS

EL CORAZON Y LAEDUCACION FISICA


PARTICIPANTES: MIGUELANYELA MEDINA # 21
JHONAIKER TORRES # 28

El llanito, 16 de Noviembre de 2010

INTRODUCCION:

El siguiente trabajo trata de la importanciade la Educación Física para nuestro organismo donde pone a funcionar a nuestro corazón y eliminando muchos males que nos aquejan hoy en día, pasemos a realizarlo

Principal función del corazón: Suprincipal función es bombear la sangre a todos los rincones del organismo.
El corazón y los pulmones trabajan juntos para llevar oxígeno a los tejidos del cuerpo. La sangre que sale del corazón llegaa los pulmones donde recibe oxígeno del aire que entra a los pulmones. Sin oxígeno las células del cuerpo dejan de funcionar.
Con insuficiencia cardíaca el corazón no surte sangre con bastantefuerza causando malos síntomas.
Como mejorar la capacidad cardiaca: Pues se debería de empezar a realizar caminatas a pasos rápidos, después a hacer pequeñas carreras, aerobic, bicicleta, etc. Todopausadamente al principio y luego ir avanzando poco a poco.
No se recomienda el spinning en principiantes.
Cuáles son las valencias físicas
• La fuerza
• La resistencia
• Velocidad
• Flexibilidad
Quees la flexibilidad y para que nos sirve: Es la capacidad del musculo y de la articulación de llegar a su máxima amplitud de movimiento
Puesto en el ámbito deportivo, la flexibilidad sirve paraevitar lesiones, para tener mayor movilidad por lo tanto menor rigidez, y al generar mayor amplitud en los movimientos se gana mayor potencia.
Que es la resistencia: Es la capacidad de sobreponerse a lafatiga.
Que es la potencia anaeróbica: Es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220...
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