El duelo







































El duelo


















¿Qué es el duelo?
El duelo es el cambio emocional, física y espiritualcausado por la muerte o una pérdida de algún ser querido. Las características que presentan las personas que sufren de éste son:
Emociones fuertes, como la tristeza.
Reacciones físicas, como faltade sueño.
Reacciones frente a la muerte.

Algunas reacciones que conllevan el duelo en las personas son:
Buscar el apoyo de otras personas y encontrar el alivio en los buenos recuerdos.
Mantenerla mente ocupada para alejarse de la pérdida de la persona querida.
Deprimirse, aislarse y alejarse de sus amigos.
Evitar los lugares o situaciones que les recuerdan a esa persona.

Que podemosesperar...

Los primeros días después del fallecimiento suelen ser intensos, la gente expresa fuertes emociones..
Puede que sientas mucha ansiedad, pánico, tristeza e impotencia.
Cuando lapérdida es de una persona muy cercana, muchas de las personas afectadas sienten como que es irreal y no está ocurriendo esto, como si estuviesen mirando el mundo desde un lugar lejano.
Otras se sientenmalhumoradas, irritables y con resentimiento por la impotencia de no poder hacer nada.












































La vida sigue..

Elduelo es un proceso personal que cada uno debe resolver según su propia sensibilidad, sus capacidades y recursos.

Por eso las personas afectadas por una pérdida han de cuidarse. Algunos consejos quetendrían que seguir para poder superar el duelo serian:
La aflicción es una emoción normal, por lo que no ha que preocuparse. No hay nada malo en sentir dolor.
Haz ejercicio para no descuidarte.Aliméntate bien.
Únete a un grupo de apoyo.
Expresa y libera tus emociones con personas a las que tengas confianza.
Cada persona debe seguir su propio ritmo, sin forzarse.



La persona que...