El estrés

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  • Publicado : 23 de febrero de 2012
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E S T R É S

La palabra estrés, era al principio, un término usado en física, principalmente para describir la tensión o fuerza sobre un objeto, con el fin de quebrarlo.
¿Impulso Motivador oFactor Destrucción?
 
Objetivo General:
Lograr que los participantes efectúen, durante el proceso de aprendizaje, una minuciosa introspección dirigida a reconocer aquellas causales generadoras deestrés en ellos y a evaluar las consecuencias o efectos físicos, psicosociales y laborales producidos por el estrés y el grado en que se les presentan, con la finalidad de que identifiquen aquellasestrategias que les permitan prevenir y/o controlar, a posteriori, el problema.
Objetivos Específicos:
 

Explorar y detectar las situaciones amenazantes o principales estresores en la vida personal ylaboral, con la intención hacerlos conscientes, para poder conocer el origen del estrés.

Realizar un bosquejo general de las formas en que el estrés afecta la mente, elorganismo y la conducta de laspersonas, con el fin de que formar la capacidad de reconocer los síntomas físicos, psicológicos y emocionales del estrés.

Efectuar una distinción entre el estrés positivo y el negativo, con lafinalidad de que los participantes puedan identificar los cambios físicos asociados con el estrés positivo y puedan aprovecharlos para lograr la relajación natural, hacer que su organismo puedarecargarse de energía y cumplir sus cometidos.

Durante el taller, se proporcionarán técnicas sencillas dirigidas a generar cambios en los hábitos de vida que, una vez logrados, puedan ser aplicados enla prevención y control del estrés.

En el transcurso del taller, se practicarán algunas terapias no médicas dirigidas a reducir el estrés, con el objeto de que los participantes puedan escogeraquellas estrategias de control de estrés que se adapten mejor a su situación particular.
Dirigido a:

Todo aquel personal que presente estrés derivado de las condiciones de su vida personal que...
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