El estres

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  • Publicado : 9 de enero de 2011
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INTRODUCCION

Cuando tienes la sensación de incapacidad para asumir los retos que se presentan en la vida cotidiana, cuando sientes que el entorno rebasa tus posibilidades de respuesta, lo que te causa una serie de reacciones de tipo fisiológico, cognitivo y psicomotor que tu relacionas con la angustia, la depresión, la impotencia, es lo que conoces y ya todos conocemos como “El estrésmalo” (porque hay uno que es bueno entre comillas) es causa y consecuencia de múltiples problemas de salud y presenta síntomas diferentes en cada persona, de allí que existan tantas maneras de resolverlo o 'afrontarlo' según los especialistas. En las situaciones de estrés, es más importante la idea que tienes de los problemas, que los problemas en sí mismos, lo cual a veces trae apreciaciones erradasde la realidad, aumentando la sensación de angustia e impotencia. Por otro lado “el estrés bueno”, ese que proviene de los pequeños retos cotidianos, y que nos ayuda a ser mejores de alguna manera, también debe ser dosificado, pues al procurarnos continuos retos, podemos caer en el exceso y pasar al otro bando a sentirnos frustrados y abrumados por la situación que estamos viviendo, aunqueconsidero a este tipo de estrés como el que te impulsa a buscar soluciones diremos que es saludable entre comillas ya que viéndolo desde el punto de vista psicofisiológico el estrés te mantiene en un estado de alerta pero dañino ya que te genera una carga emocional de mucha tensión, la cual ante determinados casos puede servir para atacar o para defenderte, lo vendría a ser una decisión solo tuya, perovale decir que las decisiones tomadas en este estado no siempre son las mejores por lo tanto no siempre te llevan a buenos resultados, así que ya sea que tengas mucho o poco estrés o tomes la decisión de atacar o defenderte, lo recomendable es evitar estar estresado y así poder tomar mejores decisiones que nos lleven a mejores resultados, y no por el hecho que el estrés hasta cierto puntoestimule nuestra creatividad o nuestra capacidad para resolver problemas significa que sea algo bueno ya que terminaríamos aceptando que es mejor estar enfermo porque nos ayuda a desarrollar anticuerpos , porque la realidad es que uno siempre busca evitar la enfermedad, además hay dos formas de desarrollar nuestros talentos y capacidades una es por deficiencia y otra es por decisión, me refiero que laúnica via para superarnos no es sentirnos deficientes en algo para recién empezar a mejorar , en otras palabras no hay que estresarnos para luego empezar ser mejores uno puede superarse cada día por decisión, o sea que podemos en cualquier momento de nuestra existencia decidir ser mejores por el solo hecho del deseo de auto superación ; ahora sabemos que es el estrés es algo que es casi imposibleevitar ya que vivimos en un mundo lleno de problemas donde si no los buscas igual ellos dan contigo y tocan la puerta de tu vida personal, sentimental y profesional así que ya sea de un modo u otro nos estresamos por una u otra situación. El objetivo de este informe no solo es informar de el estrés es algo dañino para el ser humano sino que también se trataremos de dar algunas orientaciones yrecomendaciones de cómo evitar el ser víctimas del estrés aun así consideremos que la situación amerita estresarnos y para ello hay que conocer que es el estrés, ya saben hay que conocer bien a enemigo para vencerlo, también daremos algunas pautas de cómo poder gestionar el estrés para hacerlo trabajar a nuestro favor, claro en el caso que sea inevitable el ser presa de él.
Así que sin otro pendienteque el desear que este informe sea de provecho al lector y de disculparnos si hubiese algún error técnico se despide atentamente:

Yordan Bazán

Definición - Qué es el estrés?
Podríamos definir el estrés como una enfermedad producto...
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