El estres

INDICE

INTRODUCCION GENERAL…………………………………………………………………………. 4
CAPITULO 1: PROBLEMA DE INVESTIGACION
1.1 TEMA:…………………………………………………………………………………………………. 6
1.2 DESCRIPCION DEL PROBLEMA:………………………………………………………………... 6
1.3 HIPOTESIS: …………………………………………………………….………………………….... 6
1.4 OBJETIVOS:…………………………………………………………………….…………………… 7
1.4.1 Objetivo general:………………………………………………………………………………. 7
1.4.2 objetivos específicos:……………………...…………………………………………...……… 7
1.5 JUSTIFICACION………………………………………..……………………………………………. 7
CAPITULO 2: MARCO TEORICO
2.1 TIPOS DE ESTRÉS………………………………………………………………………………
2.1.1 Estrés Agudo …………………………………………………………………………………… 8
2.1.2 Estrés Agudo Episódico ………………………………………………………………………. 8
2.1.3 Estrés crónico ………………………………………………………………………………….. 9
2.1.4 Estrésfamiliar...……………………………………… ……………………………………….. 9
2.1.5 estrés laboral …………………………………………………………………………………… 9
2.2 ETAPAS DEL ESTRÉS …………………………………………………………………………
2.2.1 La fase de alarma ……………………………………….…………………………………… 10
2.2.2 La fase de resistencia: la adaptación ……………………………………………………… 10
2.2.3 La fase de agotamiento …………………………………...………………………………… 10
2.3 CAUSAS DELESTRÉS:…………………………………………………………………………
2.3.1.-Sociales………………………………………………………..……………………………… 11
2.3.2.- Biológicas:…………………………………………………….……………………………… 12
2.3.3.-Químicas....................................................................................................................... 12
2.3.4.- Climáticas……………………………………………………….…………………………… 12
2.3.5 Factores hormonales…………………………………………………………………………. 122.4 SINTOMAS ………………………………………………………………………………………….
2.4.1 Síntomas mentales …………………………………………………………………………. 13
2.4.2 Síntomas físico ………………………………………………………………………………. 15
2.4.3. Síntomas en nuestro comportamiento ……………………………………………………. 19
2.5 EFECTOS DEL ESTRÉS Y MAGNITUD DEL DAÑO ………………………………………….
2.5.1 Efectos fisiológicos ………………………………………………………………………...… 192.5.1.1 Sistema Nervioso Central: ………………………………………………………….. 20
2.5.1.2 Sistema Nervioso Autónomo; ……...……………………………………….……… 21
2.5.1.3 Sistema Nervioso Somático:………………………………………………………… 25
2.5.1.4 Sistema Neuro-Endocrino y Endocrino: ………………………………..………… 25
2.5.1.5 Sistema Inmunológico: ………………………………………………….…………… 25
2.5.1.6 enfermedadespor estrés: …………………………………………...……………… 25
2.5.2 .Efectos cognitivos:…………………………………………………………………………… 26
2.5.3 efectos motores: ……………………………………………………………………………… 27
2.5.4 Efectos del estrés en el envejecimiento: daño de los tejidos. ………...………………… 27
2.6 TERAPIAS PARA EVITAR LA MAGNITUD DEL DAÑO QUE TRAE EL ESTRES…………..
2.6.1 Ante el estrés ……………………………………………………………………………….… 282.6.2 - Reestructuración semántica.………………………………….…………………………… 29
2.6.3 terapia De afrontamiento ………………………………………………………………….… 29
2.6.4. Risoterapia………………………………………………………………………………….… 29
CAPITULO 3: MARCO CONCEPTUAL
3.1 CEFALEA DE TENSION....................................................................................................... 30
3.2HOSTILIDAD……………………………………………………………………………………...… 30
3.3 Hans Selye …………………………………………………………………………………………. 31
3.4 ANISIEDAD ………………………………………………………………………………………… 31
3.5 ANGUSTIA ……………………………………………………………………………………….… 32
3.6 ADRENALINA ……………………………………………………………………………………… 33
3.7 GLUCOCORTICOIDES …………………………………………………………………………… 33
3.8 HORMONAS ………………………………………………………………………………….……. 34
3.9 CAFÉ ………………………………………………………………………………………...……… 34
3.10 DROGAS………………………………………………………………………………………..… 35
3.11 MENOPAUSIA ………………………………………………………………………………..….. 36
3.12 IRA …………………………………………………………………………………………………. 37
3.13 DEPRESION …………………………………………………………………………………….... 37
3.14 ACIDEZ ESTOMACAL ………………………………………………………………………..… 38
CAPITULO:4 VARIABLES E INDICADORES...